不眠症の治療法５．心理的な原因による不眠症の治療
強い緊張や不安、イヤなことや気になることが原因で不眠症に
なることがあります。
その原因を解決することが治療になりますが、
一度不眠症になってしまうと、その後も発症することがあります。
一度でも不眠症になる人は、
緊張や不安、精神的なストレスへの対処が上手くない人だと
いえるからです。
社会で生活をする限り、イヤなことや辛いことは必ず起こります。
自分にとって良いことだけ起こ る人生など有り得ないからです。
不安をまぎらわずクスリを飲んだり、一時的に眠れる睡眠薬を
飲んだとしても、根本的な原因は解決していないわけですから、
根本的な考え方を変え、不安に対する対処法を身につけなければなりません。
それが「治療法」といえるでしょう