ベリーのロースイーツ🍓💕
今回は二層になる様にしました😌
濃厚クリーミーなケーキが仕上がりました❤️
昔は"スイーツ＝太る＝悪"と言う風に思って
いたんですが今はその考えが変わりました！
そもそもヘルシーと言う言葉の意味が
私の中で変わりました✨
昔の私はヘルシーと言うとカロリーが低い
と言う風に思ってその言葉を使っていました。
でも今私が思うヘルシーはカロリーでは無くて
ナチュラルな原材料で出来ているもの、です。
自分の身体に必要な栄養素が摂れるかどうか
と言う部分で判断しています。
その様な考えになってスイーツを食べる事への
罪悪感は無くなりました😊🌈
一般的に売られているスイーツも私はあまり
食べなくなりましたが食べ方さえ工夫すれば
太ることを恐れる程では無いと今は思います。
食べ物の質は1番大事ですが食べる量や
時間、食べ合わせを工夫するだけで、
体への影響は大分変わります✨
食べる事は生きること。
食事もせっかくイノチをいただくなだから
楽しまなきゃ❤️❤️❤️
コンテンツ詳細
▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です
（オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます）
▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ
（対面・オンラインレッスン実施中）
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