朝のひらめきでブログを毎朝
書いていますが今日は全く思い付かないので
私のおやつを選ぶ基準でも書こうかしら。笑
私はほぼ毎日おやつを食べますが基本的に
作り置きしています😊
チョコレートだったりクッキーだったり
食べたいと思った時にすぐ食べられる様に🍫
食べたい時に無かったらその辺で買いたくなる
けどその辺に良いのあんまり売ってないから
食べたく無い物を食べるハメになりかね無い笑
食べなければ良いやんって
話かもしれませんが。笑
その時食べたく無いものをたべるのが
私にとっては一番のストレス。笑
カフェでケーキを食べる時もありますが
家では基本的にホームメイド🧁
おやつに限らずですが一番大事にしてることは
添加物がなるべく入って無いものを選ぶ事。
昔は糖質やカロリーの量で選んでましたが
低カロリーや糖質オフ商品の裏を見れば、
添加物だらけのものがめちゃくちゃ多いです。
日本で無添加のものを選ぶのってまだまだ
数が少なくてハードルが高いので
自分で作れる物は自分で作った方が安心。
甘さの調節だって出来るしね。
後はプロテインを入れたりしてなるべく
バランスも摂れるように意識はしてます☺︎
"おやつも栄養がある物を摂ること"
これを1番意識しています🌱
ただ食べたらいけないものは
この世に無いと思ってるのでなるべく
そうしてると言う感じです😊
皆様はどうかしら？😌
今日もいっぱい食べていっぱい動いて
1日アクティブに過ごしましょう❤️
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