"痩せたい"とか"綺麗な体になりたい"
って大多数の人が思った事ある感情だと思う。
私も65kgくらいあった時、痩せたくて
あらゆるダイエットをした経験があるのだけど
その時はただただメディアに流され、
そして振り回されていたなと今は思います。
次から次へとこれが良い、あれが良いと言う
食品や商品が出てこれをやれば痩せると言う
情報やSNSを見れば細くて綺麗な人がたくさん
溢れて自分と比べて落ち込んでしまったり。
私は取り憑かれる様にそれらに時間も
お金も使っていたなと思います。
でも今1番大事だと思うことは
ただただ自分の体と心の声を聞くこと。
痩せる、痩せない、何食べる、食べない云々
よりも自分自身の声を聞く習慣をつける事。
そうすれば心や体が欲している物も分かり
その時の体に必要なものが分かる。
甘いものがやめられなかったり、
食べ過ぎてしまう事を否定するのでは無く、
それらには必ず原因があります。
（と言うか甘い物が駄目とは思いません）
何故甘いものがやめられないのか、
食べ過ぎてしまうのか、
この原因を解決しなければ一生繰り返します
私たちはみんな身体が違うしその日によっても
身体の状態は違うので万人受けする健康法も
ダイエット法も無いし体は1日や2日で変わる
ものでもありません。
だから流行りやメディアの声に流されず
まずは自分自身に目を向けて都度自分の声を
聞き自分にとっての良い習慣を積み重ねていく
そして人と比べる必要も無く今の自分が
どうだと否定する必要も無く自分の体に
感謝して大事にすると言う意識を持つ事で
自分の選択も変わってくると思います😌
"自分にとって本当に良いもの"を
選択する力と精神力をつける事が大事🌈
そして何よりもストレスを溜めない事。
心地良いを大優先に今日もお過ごし下さい❤️
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