毎日21時に寝て4時半に起きる
生活をしている私。
このリズムが一番心地良く、
1日をアクティブに過ごす事ができます😆
20時以降は携帯は触らずストレッチを
したりストレッチポールで体をほぐしたり
1日の振り返りをしたりリラックスして
過ごし睡眠の質も大事にしています。
やはり体が資本。
やりたい事をやるためにも毎日全力で
楽しむ為にも健康な体と前向きな心が
なくてはいけません🕊
私が私らしくいられない、
一番健康でいられない環境、
であれば私の生活にはいりません。
それがどんなに自分にとって利益のある物でも
なぜなら私は私が一番大事だから。
こんなことを書きながらジャイアンみたいだな
とも思うのですが自分の体や心のマネジメント
ができず他人の事を考えられる訳がない。
もしかしたらそんな神様の様な人がいるかも
しれないけど残念ながら私には無理。笑
何が大事かは人それぞれ優先順位があるので
違いますが私から自由を奪えば私じゃない。
私は私のペースで好きな事をやる
それができない人生は私の人生じゃない。
だからもし妨げるものがあれば遠慮しない。
理解してもらえないことも少なくはない
のですがそれでも私は私の道を生きたい
コンテンツ詳細
▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です
（オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます）
▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ
（対面・オンラインレッスン実施中）
▫JUKI 公式ライン
▫JUKI Instagram
▫JUKI Facebookページ
▫公式ホームページ
▫セルフリトリートメルマガ
▫セルフリトリート®ホームページ
JUKI