子どもにイライラして自己嫌悪に陥る
イライラしないように自分に言い聞かせる
ママならよくやると思うのだけど…
これ、心地よいですか？
苦しくないですか？
なんで苦しいかって
イライラをダメなものとしてるから。
本当は
イライラ💢も
嬉しい❤️も
悲しい😭も
楽しい✨も
ムカつく💢も
寂しい😔も
どんな感情も対等であって
優劣や良し悪しをつけられるものでは
ないんですよね。
せっかくこの肉体を持って生まれてきてる
のだから、
そうでないと感じられないこういう感情は
目一杯感じていていいんです✨
イライラしちゃダメだ！
イライラするわたしはダメな母親だ！
ってするより、
せっかく生きてるんだから、
生きてるからこそ感じられるどんな感情も
味わっちゃえばいいんだー！
とするほうが、
気持ちがラクにならない？
感情に蓋をすることで
押さえつけることで
だんだんと自分が何を感じているのかわからなくなってしまい、
自分が本当にやりたいことは何なのか
好きなものは何なのか
がわからなくなってしまうので、
(過去のわたし…)
自分から湧き出た感情は
どんなものでも否定せずに
認めてあげよう。
こんな感情感じちゃダメ！
ってするより、
その方が気持ちがラクで心地よい♡
ママだって
自分の心地よさを大事にしていいんだよね😊