こんにちは！ナオキです！
いつも記事を読んでありがとうございます！
今回は
「勉強の疲れや眠気を取り除く方法」
について話したいと思います。
受験勉強をしていて、
「なんだか集中できないなぁ」
という時はありませんか。
机に座っても、
勉強せずにボ～っとしてしまう時がありませんか。
その時間は本当にもったいないですよね。
でも、そんな状態で無理に勉強しようとしても全然進みません。
無理に勉強するのは逆効果です。
それは、「集中が切れてしまった状態」です。
その状態で勉強は無理です。
しかし、その間も他の受験生は勉強しているわけです。
いつまでもボ～っとしていては、
ドンドンと差をつけられてしまいます。
でも大丈夫です。
そんな集中が切れた状態から復活する方法があります。
この方法を使えば、集中できない時でも、
勉強に集中できる状態にリセットできます。
その方法とは、
「シャワーを浴びる」
という方法です。
この方法は単純にシャワーを浴びるだけです。
しかし、効果は絶大です。
熱いシャワーを浴びると、
体温が上昇し、血圧が増加します。
それによって血流が良くなり、眠気が吹き飛びます。
「東京ガス都市生活研究所」の調査では、
熱いシャワーの目覚め効果はコーヒーの倍だったそうです。
このように、
「なんだかやる気でないなぁ」
という時は熱いシャワーが効果的です。
眠気や疲労感を一気に吹き飛ばしてくれます。
集中力が切れた時はぜひ、
シャワーを浴びてください。
そうすることで集中力が復活し、勉強が捗ります。
正に起死回生の一手です。
次に集中力が切れた時は、シャワーを浴びましょう。
集中力が復活して勉強の効率も上がります。
簡単な方法ですが、私も活用していた手法です。
集中が切れて困った時にぜひ実践してみてください。
読んで頂いてありがとうございます。
では次の記事でお会いしましょう。