励ましが足りない言葉
『もっと本気を出してやらないと』
➢親の思い
不安と焦り
親は試験までの時間が限られており、子どもが本気を出していないと感じ、結果への不安から強い言葉で刺激しようとする。
期待とプレッシャー
親は子どもに高い期待を抱き、その期待に応えられるよう本気を出してほしいと考え、強い言葉で努力を促す。
焦っている自分の気持ち
親は子どもが十分に努力していないように見え、焦りが強くなる。そのため「本気を出してやらないと」という言葉で自分を納得させようとし、無意識にプレッシャーをかける。
子どもを変えたい気持ち
親は、子どもが試験に向けての態度や努力に対して改善してほしいと考え、強い言葉で変わるように促す。しかし、その結果が逆効果であることに気づかないことがある。
➢子どもの気持ち
自己評価が下がる
「本気でやっていない」と思われ、自己評価が下がり、努力不足を感じて焦りと不安が増す。
親との関係に対する不安
親から「もっと本気を出して」という言葉を受けて、親が自分に失望しているのではないかと感じ、親との関係に対する不安を覚える。自分が期待に応えられないのではないかと思う。
やる気を失う
すでに一生懸命頑張っているのに、「本気を出して」と言われることで、自分の努力が認められていないと感じ、やる気を失うことがある。さらに頑張る気力が湧かず、気持ちが沈んでしまう。
無力感を感じる
プレッシャーを感じ、自分が足りないと無力感を覚え、間に合わない気持ちに支配される。
➢傷つけないためのヒント
努力を認める
「君は頑張っているよ。まだ不安があるかもしれないけれど、着実に進んでいるから、自信を持って続けようね。」
ポジティブに励ます
「試験までの道のりは長いけれど、君ができる範囲で一歩ずつ進んでいることが大事だよ。自分を信じて、最後まで続けていこう。」
感情に寄り添う
「焦りや不安があると思うけれど、少し自分を楽にして、今できることをコツコツやっていこう。急がなくても、きっとできるよ。」
自分を大切にするように伝える
「頑張りすぎて疲れていないかな？少し休憩して、心身ともにリフレッシュしてからまた頑張ればいいよ。大事なのは、少しずつでも進むことだからね。」
成果より過程を重視する
「結果も大切だけど、今やっている勉強がしっかり身についているから大丈夫だよ。無理に全部を詰め込むより、着実に進んでいることが大事だよ。」
安心感を与える
「君が頑張っている姿を見ているよ。焦らず、できることをしていこう。どんな結果でも、君の努力をちゃんと認めているから安心して。」
親としては、子どもが既に努力していることをしっかりと認め、それを大切にしつつ、無理なく励ますことが重要です。
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【受験生のストレス解消】
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