アーユルヴェーダでの体質のご紹介最後はカパ（水）です。
カパはどっしり重く溜めやすい水。
粘り気、愛情深い、落ち着き、平和主義と言う言葉がキーワード。ゆったりとマイペースで穏やかな性格で始めたことは最後までしっかりやり切るタイプ。本質的に愛情深く、思いやりがあり、寛大で親切。
なりやすい不調は太りやすい、むくみ、冷え性、眠気、アレルギー性鼻炎など。
セルフケアのポイントは体を動かしてエネルギーを動かす。
疲れたなーと思って眠り続けたりせず、運動してみると意外と巡りがよくなり、疲れも取れることがあるので試してみてください。
重い食事は避けて食べ過ぎに気をつけることが大切。
お食事は消化の良いものを摂取しましょう。
Love & Peace
あなたのセルフケアは何ですか？
Have a Beautiful day.
IFlower essence ＆ Herb
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