5月15日 ＠ 水曜クラス & 運動とストレスの関係

朝からくもってまして、

夕方から弱い雨がふった名古屋です

湿度が高くて蒸し暑かったので、

どんどんと汗が流れて来るので辛かったですが、

練習後はスッキリした気分でした

本日もよくあるシチュエーションを想定して、

ペアドリルをひたすら繰り返しました

バランスとフレームを意識しながら、

ゆっくりと確実に練習しました

スマホ脳（新潮新書）

大量の仕事を期日までに終わらせなきゃいけない、

なので残業しても終わらせる

ってのを毎日続けてたら、そりゃストレスも溜まってきますよね

そんな日々が続く時は、思い切って残業を一旦止めて、運動することをオススメします

運動によって脳は良い反応をおこしてくれます。

んで、それによりストレスが効果的に処理されます。

疲れてるけど不安で眠りが浅い・・

そして翌日のパフォーマンスが落ちている・・

って

考えると、作業効率を上げるための運動はビジネスにも有効だと思ってます

さぁ、柔術をとおして一緒に運動してストレス軽減、仕事のパフォーマンスを上げませんか

では、来週もよろしくお願いいたします

Little by little and bit by bit

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