昨日、
たまたまつけたテレビでやってた「ザ・ミュージックアワー」
「若返り術の特集」をっつーものをやっていて、
食いついて観てしまった
①睡眠の時間帯
成長ホルモンが出る２２時～２時の４時間は必ず寝る！
成長ホルモンが、
体力が回復して疲れをとり
日中陽に焼けた肌は白くし
なんてったて、お肌のコンディションも回復させて
くれるんですって。
すごーぉい。
子供の脳の発達のため、子供たちは9時～9時半には寝かすようにしてるけど、
大人にもそんなにたっぷり効果があるのね
②皮
果物や野菜って、”皮”を剥いちゃうと、傷みが早いよね？
皮には、栄養はもちろん、防虫効果とか、強くなる（？）効果がいっぱいあるんだって。
オレンジピールとか、そんな皮を大事にする昔の人の知恵だってさ。
若返りでとくにいいのは「ゴボウ
」
皮 → 剥かずに土を落とすだけ がオススメ。
あと、アクの中には若返り成分が入ってるから、あく抜きしないほうがいいんだって～
あと、コレステロールとか、脂肪を付きにくくする効果もあるらしい
ゴボウ茶の作り方も紹介されてました・・・がこれはめんどくさそうだったから流してしまった
飲みたかったら、買ってこよぉ～っと。
とりあえず、皮を剥かないで料理するようにしてみみよ～っと。
それにしても、医学博士の南雲先生
・・・５５歳。
変人です。そんな歳には絶対見えない！
全部試したら、あんなに若くいられるんやろか・・・。