こちら、私のブログのアクセス数。
少しずつ増えてきてます、
増えているのは嬉しいけど身バレはしたくない。。笑
今日は天気の良い休日
午前中ジムに行き、1時間チャリを漕いできました。
筋トレは本当、メンタルに良いと思います。
取組んでいる間、何かを考えることも無く、没頭できます。
徐々に身体に変化が現れて、次はここまで体重を落としたい、腹筋をもっと割りたい等、些細なことだけど自分の中での目標を作れます。
そうすると前向きな気持ちになれます。
頑張りすぎると、疲れるし、やらなきゃ！となるので、自分のペースでゆっくりしていきます。
週に1回は休みの日を作り、夜に🍜食べてます笑
