今日は精神科の通院日だった
倦怠感や不調は、勝手に自律神経症状と思ってたけど、「鬱の症状の可能性の方が高いでしょう」と言われた💦
悪化しても、波のある病気だから必ず調子は戻る。
それは分かってるけど、毎日がすっごくしんどい😢
誰かと共有したい、この気持ち
「調子が悪い時に、その人の悪い癖が強く出る」と先生も言ってたけど、本当にそうだなと思う。
悪い時に限って、さらに頑張ろうとしてしまう・できない自分を責めてしまう…
「（調子が悪くても）今はしょうがない」「完璧にやろうとしない、手を抜く」「もし大事な友達や家族かわ同じ状況だったら、なんて声を掛けるか？」という言葉を心に留めて、生活しよう✨
体調が落ち着くまで、症状とうまく付き合っていきたい…
病気と付き合うの下手だけど、なんとかやり過ごそう。