昨日は海で浄化して....
帰りに玉子焼き ( 明石では明石焼きのこと玉子焼きって言うんだよ～！って今更
)たらふく食べたし
今日はやっぱりお魚かな～なんて思ってたけど
いやいや
野菜だけの日があっても良くないか？と
じゃーーーーーーん
見た目
見た目よりチャッチャと盛って食べたい派笑
てへ
左上から右回り
オーガニック絹豆腐とキュウリ、トマトのナムル風
豆腐に胡瓜とトマトを刻んでのせて、塩と醤油とごま油をちょろりっとかけるだけ～♡ お豆腐の質がいいとビックリするほど美味♡
ナスとピーマンの揚げ浸し風
揚げると油っこくなるので少ない油で炒めます。
ほんでから手作りの無添加めんつゆの元を回しかけるだけ～♡
玉ねぎのしめじの味噌汁
納豆
麻炭ごはん
お腹いっぱいになったけどお腹スッキリーーー
空腹でぐぅーってなってる時が
身体の免疫が上がっている時ですっ
健康でいる秘訣は
お腹が空いてない時に食べない事
別にお腹空いてないけど、時間だから…って食べたりしてませんかー？それが実は体には負担！
お腹すいていない＝体が欲っしてない
です。
ま、私も食いしん坊なので
お腹すいてなくても食べたかったら食べちゃうケド
ダイエットと健康の基本です
体調不良の時もあんま食べちゃダメだよ～
体質改善プログラム作ろっかな～
低体温女子が多くて心配
このままじゃみんな不妊になっちゃうよ～
みなさん平均体温測ってる？？
36.5度あるー？？ 大丈夫ーー？？？
