『脳が教える！一つの習慣』 ロバート・マウラー
一言で言うと、
『人の脳は、自分に対して
大きな変化を起こそうとすると拒絶反応を示し逆効果。
小さなことからコツコツはじめることで
大きなことも出来るようになる』
という内容。
これは、まさに今、『決めたことはやる』という
僕がやっている試みを裏付けてくれました。
僕も、何かをはじめるときは、似たような習慣があります。
例えば、昔、朝に勉強をはじめたときは、
どんな時でも10分だけ、机に向かう という事から初めて習慣
にできました。
しかし、著者が言うにはもっと簡単な事から始めても良いとの
こと。
例えば、1分間毎朝、勉強している事を思い浮かべてみるとか
。
さすがにこれは誰でも出来るだろうなと思いました。
とにかく、『小さなことから始めること』が重要という事を
教えてくれる素晴らしい本でした。
今までうまく行かなかった事でも
出来るようになるとと思わせてくれますよ！