- ストレス・オブ・マネージメント
平日は会社を半日出てセミナー半日、土・日は１日中受けた～
受講者全員に「なんで受けたか？」の質問から始まり．．．
「ストレスはどこからくるのか？」
「ストレスはどう受けるのか？」
「どういう症状か？」
身体は「意識的」ではなく「無意識的」に動く．．．
「ストレスは『交感神経』による」
「交感神経」が機能している時は身体が冷たくなる．．．
「自律神経」に対して筋肉を通してのみ働きかける．．．
「交感神経」ばかりで「副交感神経」があまり動いていない～
身体からストレスを取り除く．．．
身体の緊張をほぐす．．．
身体の緊張に気づき緊張を解放していく．．．
そして始まった苦悩の日々（？）～
交感神経を刺激し、刺激し、刺激し、とにかく刺激しまくる～
そしてある瞬間に刺激するものをすべて排除する～
感覚がとても敏感になる～
セミナーの間に会社に行って仕事をした．．．
ストレスがどんどん押し寄せて来て苦しい．．．苦しい．．．
久しぶりに何だかわからないが泣きそうになる．．．
これが私の無視していたストレスなのか～～～～!!!!
すっごく辛かった!!!!
人と話をしたくない!!!!
でもセミナーの場所へ行きストレスを解放し始めると．．．
多分これを体験する為にずっとセミナーに行くのではなく
自分の日常の何にストレスを感じるかを確認するんだろう．．．
セミナー途中に個人インタビューがある．．．
その時に私が何でストレスを感じるかがはっきりした．．．
「人のことを自分の所為にするらしい．．．」
「人は人！自分は自分！」
頭では理解していたが身体は反応していたのだ!!!!
だから人と居ると苦痛になることがあるのだ!!!!
だから人を「拒否」し始める!!!!
自分を傷つけたくないから～
でもそれはさらに自分がストレスを生む～ だってぇねぇ～
自分は「人のために何かしたい！」っていう無意識があるから～
それを調和するには「受け入れて愛に変えて流し出す」って事～
少しずつ、自分をさらに自分に戻せて行ける．．．
一緒にセミナー受けていた内の２人は
「声が自分の声になった!!!!」って喜んでいた～
そう、私が習っている「ヴォイストレーニング」と同じ～
自分が自分であることが「ストレス」が無いっていうこと．．．
ストレスをマネジメントしましょう♪♪♪♪
（詳しく書くにはすっごく長くなりますので．．．この辺で～）
