朝６時５０分会場に集合☆
朝の瞑想会へ参加してきました♪
主催は。。。
コーチングライブでおなじみの平本氏☆です♪
今朝は雨降りだったので参加者はどうなんだろう？
どんな瞑想をするのだろう？
と思って参加したのですが。。。
今回は 言葉 の導入から本体に入る瞑想でした。
瞑想を初めてされる方が数人いらしたので瞑想に入りやすい方法をいくつか紹介しながら実践♪
久しぶりに鼻息して気持ちよかった☆
でも両腕も一緒に動かしていたらしびれてしまった。。。
最近朝起きた時に手が固まるので血行が悪いのか？何かに凄くしがみついているのか。。。？
わからないけれどそれをじっくりと味わってみれて良かった♪
瞑想の前に自己否定を紙に殴り書きしたり☆
自己肯定として自分がいままでできたことを羅列したり☆
ちょっと出せない感情を紙に書くことで出しやすかったかも♪
有り難う御座居ました。
瞑想時間は数分でそれほど長くなかったと思うけど。。。
自分が光に包まれている感じがして心地好かった☆
瞑想とはちょっと違っちゃたかな？まぁいっか♪
次回は２４日ということなので朝起きれたらもう１度参加してみようかな☆
毎回瞑想方法を変えるって言ってたし♪
今回参加して思ったけど。。。
私は独りで瞑想することが多くって人と一緒にする瞑想に飢えてたかも☆笑☆
平本氏曰く。。。
大学でも大学院でも研究テーマは『瞑想』
瞑想の種類は５００くらい？あるとか言ってた気がする☆
みんなが慣れて来たら ダイナミック瞑想 をしてみようかな♪とも言ってたので愉しみ☆
ダイナミック瞑想はたまにやると感情解放できてすっきりするし楽になるので好き♪
人それぞれ合う瞑想ってあるからタイミングが合う方は参加してみるといいかもね☆
朝の瞑想会へ参加してきました♪
主催は。。。
コーチングライブでおなじみの平本氏☆です♪
今朝は雨降りだったので参加者はどうなんだろう？
どんな瞑想をするのだろう？
と思って参加したのですが。。。
今回は 言葉 の導入から本体に入る瞑想でした。
瞑想を初めてされる方が数人いらしたので瞑想に入りやすい方法をいくつか紹介しながら実践♪
久しぶりに鼻息して気持ちよかった☆
でも両腕も一緒に動かしていたらしびれてしまった。。。
最近朝起きた時に手が固まるので血行が悪いのか？何かに凄くしがみついているのか。。。？
わからないけれどそれをじっくりと味わってみれて良かった♪
瞑想の前に自己否定を紙に殴り書きしたり☆
自己肯定として自分がいままでできたことを羅列したり☆
ちょっと出せない感情を紙に書くことで出しやすかったかも♪
有り難う御座居ました。
瞑想時間は数分でそれほど長くなかったと思うけど。。。
自分が光に包まれている感じがして心地好かった☆
瞑想とはちょっと違っちゃたかな？まぁいっか♪
次回は２４日ということなので朝起きれたらもう１度参加してみようかな☆
毎回瞑想方法を変えるって言ってたし♪
今回参加して思ったけど。。。
私は独りで瞑想することが多くって人と一緒にする瞑想に飢えてたかも☆笑☆
平本氏曰く。。。
大学でも大学院でも研究テーマは『瞑想』
瞑想の種類は５００くらい？あるとか言ってた気がする☆
みんなが慣れて来たら ダイナミック瞑想 をしてみようかな♪とも言ってたので愉しみ☆
ダイナミック瞑想はたまにやると感情解放できてすっきりするし楽になるので好き♪
人それぞれ合う瞑想ってあるからタイミングが合う方は参加してみるといいかもね☆
