怖くなってやめたコト

暑い日が続くから、
涼しくなるような話を…
ではありません。

狭くてもお片付けや手作りで
自分の家を自分のお城にする
コツや工夫を発信している
整理収納＆カルトナージュ講師
豊島キョウ子です。プロフィールはこちら

昨日読んだ本に呼吸法が紹介されていて
思い出したコトです。

以前、寝る前に瞑想をやっていた
時期がありました。

瞑想を始めた理由はいくつかあって

・マインドフルネスの本を読んだ
・呼吸に集中できる自分になりたいから
・藤井風さんが瞑想をしているから
・頭の中のおしゃべりをしずめたい
・ヨガで習ったことがあるから
・続けると良さそうだから
・『今、ここ』にいられるようになるから

などの他に、以前体験した

・神秘体験をもう１度味わいたい

というのもありました。


幼子は常に『今、ここ』

神秘体験は怖いものではなく、
今日まで生きてきた中で一番

超絶幸せ♡

な出来事で、それまで
幸薄いと思っていた自分が

強烈に愛されている♡

と実感・体感させられたできごと。
子育てのことで悩んで、いつも
イライラしている時でした。

時間にしてどれぐらいだろう？
夢かと思ったけど、夢から覚めても
愛の余波が自分のまわりに広がっている
のがわかりました。

何に愛されてるって？
何だったんだろう？
（何にも所属していませんが）
大きな愛に愛されている感じ。

瞑想を続ければ、その体験が
もう１度できるかも！という
期待もありました。

が、カルトナージュの生徒さんには
お話したことがあるのですが
瞑想を続けていたある時、
自分の心臓の鼓動以外に
下腹部に鼓動を感じてびっくり！

妊娠中とは違います。
妊娠中は赤ちゃんの鼓動は
体感で感じませんでしたけど、

パソコンに向かって座っていると
心臓とは違うリズムで、丹田の
あたりから別の鼓動を感じるように。

自分の中にもう一人、
人がいるような。

それと瞑想の関係性はわかりませんが
なんとなく瞑想が影響しているように
思えたので、なんだか怖くなって
寝る前の瞑想はやめたんだけど、

カルトナージュを作っている時や
整理収納お片付けをしている時も
瞑想状態と同じ。

頭で過去や未来の考え事をする暇なく
『今、ここ』の目の前の作業に全集中するから。

カルトナージュや整理収納お片付けの他に
寝る前に呼吸を意識する瞑想もしていたから
加速したのか…？

昨日読んだ本に呼吸法や
マインドフルネスのことが書いて
あったので、「瞑想を再開せよ」
との合図と受け止め、また瞑想を
始めることにしました。

寝る前に瞑想もして、常に
『今、ここ』に居られるように。

生きていくことの意味 トランスパーソナル心理学・9つのヒント (PHP新書)

次は著者が紹介していた
この本を読もうと思います。

８月のご予約可能日

15日(火),17日(木),18日(金),19日(土),24日(木),25日(金),26日(土),29日(火)
※29日(火)はカルトナージュのみ

整理収納お客様サポート

カルトナージュレッスン案内【最新版】

new 最新のご予約可能日はこちら
お問合せ・お申込はこちら