トレーニング２回目

昨日は１週間ぶりのトレーニング

その前に恵比寿で転んだ・・・

結構人が多い場所で

ガクってなって何事もなかったように歩こうと思ったら

段差で更に膝打った

恥ずかしい・・・

1週間空いたら左肩が上がり、右肩が前に戻ってる・・・

立ち方から直されました

今回はヒップアップを目的としたトレーニング

あとスクワット・・・

次は2週間後