先日の『節分』、どのように過ごしましたか？
うちでは、子ども達に懇願されて豆まきをしました～
私も子供の頃は家で豆まきをやった記憶ありますが
いざ自分が親になってみると
その後の片付けが気になってしまって・・・
でも子ども達に「豆まきずっとやりたかったのに・・・」
と涙ながらに言われ・・・
別に泣かんでもいいでしょうに
豆まきをして 恵方巻を食べて
節分らしい節分になりました。
それぞれが学校や幼稚園で作ってきた鬼のお面です
『節分』に豆をまくという習慣は、室町時代から始まったと言われているそうです。鬼を豆で追い払うことによって、悪いことを払い福を呼び込むと考えられているんですね。
豆まきに使われる大豆は 「畑の肉」 と言われるほど栄養がある食品です。
炒っただけのこの大豆、実は子ども達に大人気
私もパパも年の数の豆を食べさせてもらえず、あっという間に食べつくしていました。
たまにはこんなおやつもアリですねー
早いもので、今日で1月が終わりですー
皆さん、２０１２年最初の１ヶ月はいかがでしたか
私は・・・「あっ！」という間の１ヶ月でした
年を重ねるごとに一年が早く感じる、とよく耳にしますが、
ここ数年、まさにそれを実感しております
もう１２分の１が過ぎてしまった・・・
ところで、新年に今年の抱負など宣言しましたか？
私の抱負は、「今年こそはちゃんと身体を引き締める
」でした
毎年、年に何度かダイエットを試みるのですが
「達成した！」と胸を張って言えたことがありません
なので、今年こそは！とまだ強い気持ちがあるうちに
ヨガ教室に通い始めましたよ～
運動とはまったく縁の無い３０数年間でしたので
激しい運動よりもヨガのような動きが私には合っていると思います。
とりあえず今のところはせっせと通い、
家で時間があるときはマットを広げ、楽しくやっています～
肩こり、腰痛、冷え性、便秘、ぽっこりお腹・・・・・
恐ろしい～この体質を改善できるように
ブログで良い報告ができればと思っています
さてさて、朝は庭のホースの水が凍るほど
まーだ寒い日が続いています。
子ども達はもう一度雪が降って欲しいと願っているようですが
私はもう春が来て欲しい
庭のしだれ梅に 小さな蕾がつきました
毎日 寒い日が続いています
体調崩していませんか？
寒さに加えて 『乾燥』 がヒドイ・・・
ここのところ 私自身、喉の調子が良くありません
悪化してしまう前に、朝の一杯を【大根と生姜ジュース】に
してみました。
昔から、喉の痛みや咳、たんには大根おろしをお湯で割ったり、
大根アメなどありますよね～
『大根』は一年中出回っていますが、冬の大根は甘みも強くみずみずしさが増します。大根の根にはアミラーゼ（ジアスターゼ）という、でんぷん分解酵素が多く含まれ、消化を促進し、胃もたれ、二日酔い、胸やけに効果的です。アミラーゼは熱に弱いため、大根おろしにして食べるのが一番。食物繊維の整腸作用で便秘にも効果があります。またビタミンＣも多く、皮のほうにより豊富に含まれています。皮には毛細血管を強くするビタミンＰも含まれ、脳卒中に役立つとされています。
☆大根・・・・・・・・皮のまま
☆生姜・・・・・・・・ひとかけ
☆ハチミツ・・・・・少し
器にハチミツを入れ少し温めておきます。（混ざりやすいようにする為です）
大根と生姜をジューサーで絞り、器に注ぎ混ぜれば完成です。
喉の炎症を鎮めてくれるだけでなく、便秘にも一役かってくれました～
