グリーンジュース初心者♪

週末、早々と梅雨があけましたー。
暑い暑い１週間の始まりです

夏バテしないように、栄養と体力つけていきましょう

今朝の一杯は、
『りんご・ニンジン・小松菜・レタス』です。
写真では分かりづらいですが、結構グリーンが濃い！でもお味は青臭さも苦味もなく飲みやすかったです

始めはグリーン少量からお試しください。慣れてくると自然と増やしたくなってきます



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ファイバースープ

ジュースを搾った際にでたファイバー（繊維）を使って

スープを作りました。

鶏肉とトマト缶を加えてコトコト煮ます。

繊維が柔らかくなるまで・・・・・コトコト・・・

今回使ったファイバーは、人参・りんご・キャベツ・ブロッコリー・カブ　です。

塩コショウなど、お好みで味付けしてください。

完成

朝の一杯

今朝のジュースは

グレープフルーツ・かぶ・ブロッコリー

グレープフルーツは、よくある普通のグレープフルーツと愛媛県産の宇和ゴールドを使いました。

『宇和ゴールド』は、果汁が豊富で果肉がやわらかく、さっぱりとした甘みがあります。和製グレープフルーツとも言われています。

これからもっと暑くなるので、ビタミンＣが豊富でさっぱりスッキリがいいですねー

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