『力強い未来を応援するなでしこ塾広報担当』
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北村紀子です。
おはようございます。
先日、友人から愚痴を聞いてと連絡ありました。
彼女の仕事関係の愚痴です。
怒りにあふれて冷静な判断が出来ていませんでした。そして、落ち込むんです。
これ、彼女のパターン！
私も、あったかな～、昔。
落ち込んだとき、あなたも私も自分の状態に追い打ちをかける言葉を口にしていませんか。「もうできない」「もう無理だ」といった言葉です。その言葉を口にすることで、ネガティブな心理状態に拍車がかかり、自身の言葉でよけいに落ち込んでしまうという悪い状態に陥りがちです。
けれど、人間には、ストレスやトラブルに対処する能力が備わっています。
ちょっとおもしろい記事発見しました！
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落ち込みの原因となる「できない」を英語でいうと、「impossible」。この単語をよく見ていると、面白いことに気づきます。なんと、「I」と「m」の間に、アポストロフィーを加えるだけで「I'm possible」となります！
文字通り、「私はできる」という意味に変わるのです。「たった点ひとつの問題」と思いますか？ そう、たった「ひとつ」なのです。あなたが落ち込んだ時に「できない」と言った途端、解決策すら考えなくなってしまう。その状況を変えるためには、「できる」と一言、口に出すことでなんだか「よしっ」なりますよ(^-^)
できれば、「必ずできる」と言いましょう。「必ず」という字をじっと観察してみてください。「心」という字に1本線が加わり、斜めに「たすき」掛けをしています。心に「エイッ」とたすきを掛け、やる気満々のように見えてきますね。
(以上 抜粋)
なるほど‼︎
そうなんです。
どんなときも、「必ずできる」とつぶやくこと。
人間は感情の動物ですから、暗示が働きます。頭の中の「問題」を「課題」に書き換えましょ^o^
今日もHappyな1日でありますように♪
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