『力強い未来を応援するなでしこ塾広報担当』
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北村紀子です。
おはようございます!
台風で何処にも出ず、家で自分対話に当てていました。
頭がモヤモアしてます(^-^)/
さて、
「健康」ですが、
皆さんゲンキですか？
「ゲンキだけどちょっとカラ元気?」
「朝起きれない」
「季節の変わり目で風邪引いたかも？」
など声が聞こえてきそうです。
日々、自分の健康は自分で注意しなければ健康を害してしまいますね。
病気になってから病院や薬に頼るのではなく、普段の生活にこそ、健康の原点があると思います。
食事、睡眠、運動は基本。
栄養の取り過ぎ、取らな過ぎ、睡眠不足、
運動不足は病気を招き易い。
先天的や細菌性の病気以外は、自分自身で病いに罹っている。
その原点はまず「自分の心」であると思います。
食事に注意するのも「自分の心」、睡眠を調整するのも「自分の心」
運動するのも「自分の心」。
病院や薬に頼る前に、自分自身の心を強くしなければならない。
心身を養生して、心の病いや身体の病いに罹らないように暮らす、
それが幸福の道であり、人生の後半戦を活きる最大の資本です！
食事、睡眠、運動、修徳を心掛けていますか。
今日
も
Happyな1日でありますように
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