なでしこ塾大人気のミニイベント✨

なでしこ塾広報担当 北村紀子 です。

おはようございます！

毎週月曜日は、なでしこ塾生

コアトレーナー 福島光知子先生の講座を開いています。

コアトレーニングの「コア」って何？

腰回りの円筒型を包むコルセットを当てる部分を鍛えることによってバランスがよくなり、使える様になります。

激しいトレーニングではなくてむしろ地味な動きなのですが、トレーニングが終わると背骨1本1本が生き返ってとっても楽で気持ちがイイのです(^-^)/

福島さんとの出会いは、私を成長させてくれる良い出会いです。