肉より魚を食べれば癌になり難い？
アメリカ人って、ベーコン大好き♡
ワタクシの感想です。
こんにちは、
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
特に、ホールフーズで働いてから、切実に思った。
毎日凄い量のベーコン焼いてる。
そう考えてみたらだね、大学の寮に住んでいた時も
確かに、毎朝ベーコン出て来てたわい。
ワタクシが、未だ肉を食べていた頃は、ベーコンは
カリッカリに焼いて、食べていました。
焼くと分かるけど、凄い油よ、そこの奥さん！
まるで、揚げ物みたいになってるもん。
で、動物性たんぱく質と油の話しね。
前にも、油についてブログに書いた事あるけど
油は太るだけでなく、色んな弊害を体にもたらします。
この脂肪は 飽和脂肪酸なんだけど、簡単に言うと
コレステロールを作る脂肪だと思ってくれる？
牛、豚、鳥、どれも飽和脂肪酸ね。
そして、乳製品も飽和脂肪酸ね。
んで、魚は？
って事なんだけど、、、
実は、それ程かわらないんだよ。
ても、確かに少ない魚もあるけどね、でも生き物ですから
脂肪は付いてるもんですよね？
魚の油である、オメガ３については、前にも書いたけど
オメガ６との兼ね合いが重要って言う記事ね。
それ以外にもだね、オメガ３てのは、
体に良い油だから、取った方が良いと思っても、
実は、魚の中のオメガ３てのは、かなりの少ない量なの。
魚の油の内１５％～３０％の油は飽和脂肪酸なのだよ。
魚を食べるのと、肉を食べるのと、さほど変わらないって
ワタクシが言っているのは、そう言う意味ね。
て、事で
今日は、この辺で。
追伸：瞑想に行って来ます。
瞑想に行くと、外の世界との接触が出来なくなります。
10日間は、家族とも連絡が取れません。
勿論、電話やコンピュータもアクセス出来る状況では
ないので、瞑想が終わってから、又ブログに戻ります。
ちょっとお休みしますが、宜しくお願いいたします～。
へば。
沢山の人に知ってもらいたいので、
応援してくれると 嬉しいです～。
ぽち。(・∀・)
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ワタクシの感想です。
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食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
特に、ホールフーズで働いてから、切実に思った。
毎日凄い量のベーコン焼いてる。
そう考えてみたらだね、大学の寮に住んでいた時も
確かに、毎朝ベーコン出て来てたわい。
ワタクシが、未だ肉を食べていた頃は、ベーコンは
カリッカリに焼いて、食べていました。
焼くと分かるけど、凄い油よ、そこの奥さん！
まるで、揚げ物みたいになってるもん。
で、動物性たんぱく質と油の話しね。
前にも、油についてブログに書いた事あるけど
油は太るだけでなく、色んな弊害を体にもたらします。
この脂肪は 飽和脂肪酸なんだけど、簡単に言うと
コレステロールを作る脂肪だと思ってくれる？
牛、豚、鳥、どれも飽和脂肪酸ね。
そして、乳製品も飽和脂肪酸ね。
んで、魚は？
って事なんだけど、、、
実は、それ程かわらないんだよ。
ても、確かに少ない魚もあるけどね、でも生き物ですから
脂肪は付いてるもんですよね？
魚の油である、オメガ３については、前にも書いたけど
オメガ６との兼ね合いが重要って言う記事ね。
それ以外にもだね、オメガ３てのは、
体に良い油だから、取った方が良いと思っても、
実は、魚の中のオメガ３てのは、かなりの少ない量なの。
魚の油の内１５％～３０％の油は飽和脂肪酸なのだよ。
魚を食べるのと、肉を食べるのと、さほど変わらないって
ワタクシが言っているのは、そう言う意味ね。
て、事で
今日は、この辺で。
追伸：瞑想に行って来ます。
瞑想に行くと、外の世界との接触が出来なくなります。
10日間は、家族とも連絡が取れません。
勿論、電話やコンピュータもアクセス出来る状況では
ないので、瞑想が終わってから、又ブログに戻ります。
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