効果的なデトックスとは？
先週のお休みの朝、ホットヨガに行こうと思い
つい、寝坊をしてしまい朝一番のクラス６：３０に
行きそびれ、８：３０のクラスに出ようとしたら
車のバッテリーが上がっていて、足止めを食った
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
今日は、汗をかく事について、書きます～。
て、事で
最近、運動もせず、代謝が落ち、その上
砂糖の食べ過ぎで、ドンドン体がブヨブヨになって
来ています。
同じ体重でも、筋肉の付いてるのと、脂肪のついてるの
とでは、全く見た目が違いますわね。
年取って来ると、背中とか腰回りに脂肪がついて
本当に老人っぽい体つきになるので、運動しなきゃだわ。
で、
またしても久しぶりに、ホットヨガへ行って来ました。
アメリカだと、ワタクシの行っているビクラム（バイクラム）
と言うホットヨガは、本気でヨガに通う人には、余り
指示されていない「なんちゃってヨガ」みたいに
思われているらしいのですが、ワタクシは気に入っています。
なんで、ホットヨガが好きなのか？
自分なりに考えてみたのですが、まず
１）汗をかく事が好きである。
２）終わった後にもらえる、冷たーーーいおしぼりが
気持ちよい。
３）サウナに入った後の様な爽快感がある。
この３つですっ！
特に３）の、サウナに入った後の様な爽快感！
これ、温泉に入った後の様な爽快感とも言えますわね。
この爽快感が止められない程、好きなんだと思っています。
でね、
この爽快感、汗をかくから爽快なのかな～？と思うんですよ。
しかも、このビクラムでの 汗のかきかた、、、
ぱねぇ！！ て、位。
いやいや、マジで！
ビックリする位。
ヨガが終わった後に、着ていた者をぞうきんの様に
絞ったらジャーって出る位よ？
マジだって！！((ﾟmﾟ;)
汗をかくってね、体の毒を外に出す作用があるんですね。
と、いうより、、
汗をかく事が、体の毒を外に出す、一番良い方法
と、言った方が良い位。
何故かと言うと、皮膚と言うのは、体の中で一番大きな
臓器なのだけど、その大きな臓器だけに 毒出しも早い
訳ですな。
もし、運動で汗をかくのが苦手と言うのなら、
もしくは、運動出来ないとかの場合、サウナや
スチームバスで、汗をかいて毒出しでも良いと思うし、
お風呂の半身浴で、毒出しでも良いと思うよ。
アメリカは、お風呂に入る習慣が、日本程無いので
バスタブが必ずあるとは限らないのですね。
しかも、バスタブがあったとしても、半身浴専門みたいな
浅いバスタブが多いのですが、ウチの場合は
ありがたい事に、ジャクジー（ジェッドバス？）の付いた
タブなのですね。 ありがたや～～。
今の家に、引っ越して来てから、出来るだけお風呂に
入る様にしております。
今は、立ち仕事なので、お風呂に入ってリラックスしたり
パンパンになった足を、バスソルトに浸したりして
筋肉疲労を和らげてます。
特に、これから寒くなるので、寝る前にガッと入って
ガッと寝る、、これを実行します。
そして何と言っても、お風呂に入ると眠りに入り易い。
て、話しを戻しますが、、
きっと日本の皆さんは、毎日お風呂に入っているだろうし
美容の為にも、お風呂や半身浴してると思うけど
癌がある方、毒出しと言う意味で、
お風呂やサウナを考えてみてちょ？
じゃ、これからお料理教室の見学に行ってちまーっ。
へば。
沢山の人に知ってもらいたいので、
応援してくれると 嬉しいです～。
ぽち。(・∀・)
↓ ↓
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つい、寝坊をしてしまい朝一番のクラス６：３０に
行きそびれ、８：３０のクラスに出ようとしたら
車のバッテリーが上がっていて、足止めを食った
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
今日は、汗をかく事について、書きます～。
て、事で
最近、運動もせず、代謝が落ち、その上
砂糖の食べ過ぎで、ドンドン体がブヨブヨになって
来ています。
同じ体重でも、筋肉の付いてるのと、脂肪のついてるの
とでは、全く見た目が違いますわね。
年取って来ると、背中とか腰回りに脂肪がついて
本当に老人っぽい体つきになるので、運動しなきゃだわ。
で、
またしても久しぶりに、ホットヨガへ行って来ました。
アメリカだと、ワタクシの行っているビクラム（バイクラム）
と言うホットヨガは、本気でヨガに通う人には、余り
指示されていない「なんちゃってヨガ」みたいに
思われているらしいのですが、ワタクシは気に入っています。
なんで、ホットヨガが好きなのか？
自分なりに考えてみたのですが、まず
１）汗をかく事が好きである。
２）終わった後にもらえる、冷たーーーいおしぼりが
気持ちよい。
３）サウナに入った後の様な爽快感がある。
この３つですっ！
特に３）の、サウナに入った後の様な爽快感！
これ、温泉に入った後の様な爽快感とも言えますわね。
この爽快感が止められない程、好きなんだと思っています。
でね、
この爽快感、汗をかくから爽快なのかな～？と思うんですよ。
しかも、このビクラムでの 汗のかきかた、、、
ぱねぇ！！ て、位。
いやいや、マジで！
ビックリする位。
ヨガが終わった後に、着ていた者をぞうきんの様に
絞ったらジャーって出る位よ？
マジだって！！((ﾟmﾟ;)
汗をかくってね、体の毒を外に出す作用があるんですね。
と、いうより、、
汗をかく事が、体の毒を外に出す、一番良い方法
と、言った方が良い位。
何故かと言うと、皮膚と言うのは、体の中で一番大きな
臓器なのだけど、その大きな臓器だけに 毒出しも早い
訳ですな。
もし、運動で汗をかくのが苦手と言うのなら、
もしくは、運動出来ないとかの場合、サウナや
スチームバスで、汗をかいて毒出しでも良いと思うし、
お風呂の半身浴で、毒出しでも良いと思うよ。
アメリカは、お風呂に入る習慣が、日本程無いので
バスタブが必ずあるとは限らないのですね。
しかも、バスタブがあったとしても、半身浴専門みたいな
浅いバスタブが多いのですが、ウチの場合は
ありがたい事に、ジャクジー（ジェッドバス？）の付いた
タブなのですね。 ありがたや～～。
今の家に、引っ越して来てから、出来るだけお風呂に
入る様にしております。
今は、立ち仕事なので、お風呂に入ってリラックスしたり
パンパンになった足を、バスソルトに浸したりして
筋肉疲労を和らげてます。
特に、これから寒くなるので、寝る前にガッと入って
ガッと寝る、、これを実行します。
そして何と言っても、お風呂に入ると眠りに入り易い。
て、話しを戻しますが、、
きっと日本の皆さんは、毎日お風呂に入っているだろうし
美容の為にも、お風呂や半身浴してると思うけど
癌がある方、毒出しと言う意味で、
お風呂やサウナを考えてみてちょ？
じゃ、これからお料理教室の見学に行ってちまーっ。
へば。
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応援してくれると 嬉しいです～。
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