砂糖と 乳癌と インシュリン（続き）

昨日の続きになりますが

精製された、白い砂糖の場合は、インシュリンのバランスが

悪く、アップダウンも激しいのですが、

白い粉もの、パンや パスタ等の場合も同じです。


こんにちは、

食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。

グレイン系や、野菜果物、豆類のばあいは酵素に分解され

糖になって血液を巡ります。

ビタミン、ミネラル、その他の栄養素も糖に分解されますが

ゆっくりと行われるんですね。


このグレイン系、野菜果物、豆の場合は、食物繊維があるんで

糖の分解がユックリになるんだよ。

だから、白い粉の場合とは、違ってアップダウンが激しく

ならないのね。



さて、こんな風に、インシュリンのアップダウンをいつも

激しい状態にしちゃうと、段々インシュリンを作る機能が

空回り始めちゃって、インシュリンを作りづらくしちゃうのだ。

こうなると、糖が細胞の中に上手く行かなくなるのね。

そうすると、糖がエネルギーとして上手く使われなくなり

脂肪として蓄積され易くなります。



体はもっともっと、インシュリンを作り出そうとして頑張

るんだけど、作り出せない。

すると、いつもインシュリンと糖が体の中で高い状態になる

のね。

実は、これは慢性の病気を発生し易くなるのです。

それが、心臓病、糖尿病、そして乳癌。


その他にも、砂糖は癌に栄養を与えてるなんて事も

言われていますし、太る事と健康被害について

考えても、やっぱり白い砂糖の入った食べ物は体に良くない

と言う事になるね。



甘いものは、美味しいと言う 生まれ持った味覚を持っている

私達は、やっぱり健康で居続ける事を考えたら

食べ物の本質を知る事は大事だなと思います。







へば。






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