酵素をきちんと取るための ３つの食べ方

3つの、酵素をきちんと取るための、最低水準とされている

食べ方があります。


こんにちは

食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。

１）加熱調理した食べ物を食べたとしても、やはり
生野菜と生果物は、毎食取る。

２）加熱調理した料理と一緒に、生野菜、果物を取る。

３）多種類の食材を混ぜて食べる事。



こうする事によって、偏った食事にならない様になります。

要するに、

一気に、炭水化物ばっかり体に入ったり、一気に

タンパク質ばかり 体に入る事を防ぐのね。

加熱調理の食物とは、野菜の事でもあるし、肉の事でも

あるよ。



寒くなって来ると、やはり根野菜や温野菜、

スープ等、野菜を取るにも温めたものが欲しくなります。

野菜を食べると、体が冷えると言う事を良く

言われますよね？



私も、そう思いますし、沢山の人がそう思っていた様で、

Dr. Campbell に質問した事を覚えています。

彼の意見は、体が冷えると言う事よりも、

栄養を取ると言う事の方が、体に取っては大事

と言う意見でした。

これが、参考になるかどうか分かりませんが、

書いておきますね。


ちょっと、考えてみてくださいまし～。





へば。