癌と腸の健康

今日は、ちょっとだけ、腸の話しするね。

最近、アメリカでは リーキーガットシンドロームと

言う言葉を良く様になってて、腸の健康について

流行って来てるって感じがするのですよ。

日本でも聞く？


と、言いながら、、、

今日はリーキーガットの話しじゃないのだ。

（ぼめん、その話しは後でするね）

こんにちは、

食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。



で、腸。

そんな具合で、腸にちょっと注目が集まりつつある

アメリカのダイエット（食生活）事情だと思うんだけど、

今日は、便通の話しなのだよ。



ワタクシ、子供の頃は凄い便秘でございました。

あ、

違った。

大人になってからもだった。。

ですが、子宮頸癌の手術前後から、食生活を変えて

今は 改善されてます。



で、

便通が良いって事は、腸の中にブツが滞在する時間が

短いって事でしょ？

それって、毒が早く体の外に出ると言う事なんだな。

ブツが長く滞在するって事は、その逆だね。

滞在時間が長いと、毒素が長く体の中に滞在するし、

外に出されないと、その毒素が又体を廻る事にも

なりかねないのだよ。



食物繊維は、本当にブツにとって、とても重要な

役割を担うものなのだよ。

分かると思うが、食物繊維こそが、ブツを早く出すか

出さないかを決めるモノだからなのだ。

そして、食物繊維がある食べ物は、野菜と果物だけ。

それ以外の、肉、魚、乳製品等には、食物繊維は

全く入ってないのだよ。



そして、食物繊維は、毒だけでなくて、ホルモンや、

mutagens 突然変異原（生物の遺伝情報、つまりDNA

あるいは染色体に、変化をひき起こす作用を有する物質

または物理的作用、例えば放射線等のこと）や、

ケーシン（カーシノジン：動物性たんぱく質に入っている

癌を引き起こすと言われている物質）なんかを

一緒に、体の外に出してくれるのね。


だが、それだけじゃないのだよ。

….. 。(汗）




つづくのだ。


ほんと、ぼめん。。。




へば。