免疫力を上げるサプリ

どうも、やっちまいました。

此処、数日　良く眠れなくって

一昨日、「喉が痛いな～」と思ってたら

夕べは、寝ている間に咳が出て、、

今は　何となく、頭も痛い。



こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。



此処の所、張り切りすぎて

プールなんて行ったり、スパーリング行ったりしてましたけど

何故か夜眠れなくてね～

それに、仕事の朝が早いので

睡眠時間が５時間位だったのですよ。

多分体が音を上げたのかも？



で、昔から Echinacea エカネシア（アキネシア？）を

ヤバいと思ったときは服用していますが、

今回は　こちらも加えてみました。

ブラックエルダーベリーは、甘いシロップです。

ウイルス性の風邪の症状に　良いのですが、

両方とも、免疫システムを高める作用があります。


日本では、ハーブってどうなんだろう？


錠剤のものもありますが、液体の方が

体への浸透率が高いので、

私は、あえて液体を買っています。

イタリアに行った時も、

もしかしたら、気が張っていたというのもあるかも？

ですが、

途中で、風邪を引いた感じの症状が出て来て

こりゃマズイと思い、

アキネシアを持って行ってたので　

これで最後の最後の日迄、なんとか乗り越えた経験があります。

（つまり、効いてたよって事が言いたかった訳）


とにかく、休息が必要なんだろうな

て、事で

ビタミンの多い食べ物を食べて、

今日はもう、寝ます～。




へば。