サプリメントについて

こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。

私は、どうやって沢山の野菜を毎日食べて居るのか？　というお話です。

今では、普段の食事は殆どビーガンです。

でも、だからと言って、毎日何十種類もの野菜と果物を食べれる訳では無いです。

正直、何十種類もの野菜と果物を食べるのは、難しいです。

もうね、早い話、結果から言うと　「サプリ取ってます」って、事なんですよ。

実際の所、サプリなんて取らなくても　自分で沢山野菜取れますって思ってました。

生野菜は体冷やすって言うし、根野菜も料理して食べてるし、ってね。

でも、実際のところ、毎日取れるかって言うと？ですね。

これは自分の食事を毎日写真に撮ってみて？

分かると思うのですよ。

本当に野菜の種類を沢山、量もそれなりに食べて居るかどうか？

毎日ですよ？

ジューサーもスゴく良いです。

でも実際毎日やる？

面倒なんですよね。

しかも、皮ごとなので、農薬とかの心配もあるし、お金かかるな～って。

と、言う事でジューサーで絞ったのと全く同じ野菜の栄養が取れるサプリを取って居ます。

ただ、間違えないで欲しいのが、サプリを選ぶ時に注意しなければならない事があって、どのサプリも一緒と思って欲しくないのですよ。

だって、全然違うので。

本当に自然界から出来ているサプリであり、熱処理をしていないモノにして欲しいのですね。

本当に何種類もの野菜や果物を、サプリにしたものを取ってください。

つまり、本当の野菜と果物を食べて居るのと同じサプリです。








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