酒を飲むと乳癌になりやすい？

こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。

結婚していた頃は毎晩飲んでいた私ですが、離婚をしてからは、めっきり飲まなくなりました。

栄養学のクラスを取る前から、アルコールは体に取って毒以外の何者でもないと分かったので、飲まなくなりましたが、それ以上に今では飲むと体が疲れます。

この体の疲れが嫌で、殆ど飲まない訳ですが、たまには外でビールやワインを飲む事もあります。

さて、乳癌とお酒の関係について。

もう、お分かりでしょうが、お薦めしません。

アルコール自体、癌の危険因子と思われているのですが、乳癌のリスクが上がると研究されているそうです。

アルコールには女性ホルモンの濃度を上げるという説があるのです。

適度のお酒は良いとしても（たまに飲むという意味）毎日飲むのは、リスクが高いですよ。

特に、未だ動物性タンパク質を取っているというのなら、尚更ですね。

もし、お酒を飲むのが分かっているのならば、酵素の多い食品を沢山食べる事を心がけると良いですよ。

つまり、野菜果物、特にベリー系の果物ですね。

とは言いつつ、飲まないのが　一番ですけどね～～。＾＾