食事と排泄は健康を左右します

こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。

何時か書きたいと思っていた排泄に付いて。

ワタクシ、子供の頃からかなりの便秘～な女でした。(*´σｰ｀)

風邪引いて熱が出て、病院に行く、そして母が病院のセンセに

「この子、便がつまっとる、浣腸します」

と、いわれ浣腸されます。

そして排泄。

しかも、母が驚く位　大きいブツを！

んで、熱が下がる。

という、熱が出たら浣腸したら治るという人でしたのよ～。おほほ。。

大きくなってからも、筋金入りでして、１週間や２週間は出ない事もありました。

なので、排泄は、１、２週間に一回が普通と思っていたのですが、実は出る人は一日に一回。

もしくは二回？？　(＠￣Д￣＠；)　イイナ。。

ですが、自分で子宮頸癌を治そうと思いたった時、今飲んでいるサプリで改善しました！

つまり、食物繊維、野菜果物が足りてなかったんですね。

今迄普通に食べていて、足りていると思っていたのですが、実は違っていた。

で、自分の人体実験で思ったのですが、太っている人達（アメリカ人ね）って、多分便秘の人が多いんだと思います。

勿論友達同士でも、中々そんな会話しないので　実際の所どうだか解らないし　解らなかったのですが、でも、これだけアメリカ人で肉食、チーズ、油の多い食事をしていたら　たとえお昼をサラダだけにしても、野菜は足りていません。

私は今では、太った人を見ると密かに、多分この人達　便秘なんだな～って思っています。

そう思ったら、確かに便秘薬のコマーシャル、結構多いのに気付きました。

普段の食生活がどんだけ、自分の抵抗力を作り強い体を作り出し、健康になる事が出来るかの決め手だと書いて来ていますが、それと同じ位　排泄も大事なのです。

排泄については、また書いて行こうと思っています。

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