そんな時もあります、誰にでも。。

こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。

夕べは　なぜか眠ることが出来ず、朝３時半まで起きてました。

最近心配事があって、結構心の大部分を占めちゃってるんですが、それじゃいけないと焦れば焦るほど、空回りしてる気がする。。

それで、寝れないのかも？と、勝手に判断。

で、私の好きなこの方のブログを読んで、元気を出しとります。

なんか、今底辺にいて　そこから上に上がろうとしているのですが、心がいう事を聞かない感じ？

自己嫌悪なんかもあったりして、、

「ああ、こんなんじゃ、だめだめ～」と思って、元気をもらっておりますこの方のブログに。

最近、普段はVeganダイエットをしているんですが、たまにお客さんがいらっしゃったりすると、一緒に肉やチーズを食べることがあります。

勿論、量は大して多くないです。

が！

普段の食生活が菜食なので、体が直ぐに反応するようになりました。

次の日辺りに、体が毒を外に出そうとして吹き出物が出来たり、体全体がなんとも言えず　けだるかったり、一日中調子が悪かったり。

ただし、最近ストレスが溜まり食欲に走り、炭水化物を多く取って体重が増えてしまっています。

砂糖等の作られた糖は、殆ど食べていませんが　炭水化物を取りすぎ→つまり、糖の取りすぎですね。。

後は、結構果物の果糖も多く取っているのが原因だとわかっておりますです。（ｉДｉ）

「そんな時もあるわな、誰でも」

ローマは一日にして成らず　　だもんね。

クリックしてくれると、ローマに続きます。。

にほんブログ村


食生活･食育 ブログランキングへ