食品栄養成分表示、読んでる？
こんにちは、小島ゆりです。
皆さん、食品を買うとき（野菜果物以外ね）食品栄養表示ラベルを読んでいますか？
ダイエットをしていた時は、私は成分表は読んでいましたよ。
だって、ウエイトウオッチャーズダイエットはポイント制だったから、油分、炭水化物、タンパク質、植物繊維を知らなければならなかったからなのね。
でも、その食品の中に何が入っているか迄、きちんと読んでいませんでした。
つまり、原材料名。
それでも一応、見ていた事は見ていました。
アメリカの場合、とんでもなく発音出来なそうな化学物質が入っているかどうか？位はね。
それと、食紅の有無等。
アメリカの場合、解りやすい食紅の色、つまりかなり派手な色であるために、態々見なくても解るっちゃー解るんですがね。
日本の場合は、要注意ですよ？
日本の色はソフトですから、大丈夫かも？って思ってても入っている場合があります。
それと、本来の植物の色を知らない為に、食紅が付いた食品が本当の色だと思っている場合もあるので、そこんとこも注意だね～。
私は、今 牛乳について学んでいる所なのですが、学べば学ぶほど恐ろしい事が解ってきました。
で、試しに牛乳と乳製品を、私のダイエット（食生活ね）から取り除こうと思いはじめたのね。
そういう訳で、原材料名ラベルを読んでいるのです。
んでもって、これがまた！凄いよ。
殆ど私が買ってた食品には、殆ど全てと言って良い位 入ってるのね、ミルク！！！
入ってないの探すほうが、難しいのよ。
そして、今や、どんだけ私達の生活に牛乳と乳製品が入る込んでいるのかを知って、びっくり！
と、共に こりゃ、アメリカ人痩せない訳だわ。┐(￣ヘ￣）┌
プラス、癌、糖尿病、アルツハイマー、心筋梗塞なんかが多い訳よ。
と、思うと同時に、日本もアメリカ並みになってくる事を、本当に懸念しています。
今迄、面倒くさくてきちんと原材料名を読んでいませんでした。
が、栄養成分と同じ位、もしくはそれ以上に、自分の体に入れるものに注意を払うのは、大事な事なんですね。
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ダイエットをしていた時は、私は成分表は読んでいましたよ。
だって、ウエイトウオッチャーズダイエットはポイント制だったから、油分、炭水化物、タンパク質、植物繊維を知らなければならなかったからなのね。
でも、その食品の中に何が入っているか迄、きちんと読んでいませんでした。
つまり、原材料名。
それでも一応、見ていた事は見ていました。
アメリカの場合、とんでもなく発音出来なそうな化学物質が入っているかどうか？位はね。
それと、食紅の有無等。
アメリカの場合、解りやすい食紅の色、つまりかなり派手な色であるために、態々見なくても解るっちゃー解るんですがね。
日本の場合は、要注意ですよ？
日本の色はソフトですから、大丈夫かも？って思ってても入っている場合があります。
それと、本来の植物の色を知らない為に、食紅が付いた食品が本当の色だと思っている場合もあるので、そこんとこも注意だね～。
私は、今 牛乳について学んでいる所なのですが、学べば学ぶほど恐ろしい事が解ってきました。
で、試しに牛乳と乳製品を、私のダイエット（食生活ね）から取り除こうと思いはじめたのね。
そういう訳で、原材料名ラベルを読んでいるのです。
んでもって、これがまた！凄いよ。
殆ど私が買ってた食品には、殆ど全てと言って良い位 入ってるのね、ミルク！！！
入ってないの探すほうが、難しいのよ。
そして、今や、どんだけ私達の生活に牛乳と乳製品が入る込んでいるのかを知って、びっくり！
と、共に こりゃ、アメリカ人痩せない訳だわ。┐(￣ヘ￣）┌
プラス、癌、糖尿病、アルツハイマー、心筋梗塞なんかが多い訳よ。
と、思うと同時に、日本もアメリカ並みになってくる事を、本当に懸念しています。
今迄、面倒くさくてきちんと原材料名を読んでいませんでした。
が、栄養成分と同じ位、もしくはそれ以上に、自分の体に入れるものに注意を払うのは、大事な事なんですね。
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