メタボって何？

アメリカでダイエット日記を書いています、小島ゆりです。

今日のテーマは、メタボって何？


よく聞く「メタボ」と言う言葉。

日本では　よく、男の人が「僕メタボなんです」とか言う風に使ってますけど。

太っていると言うっぽい意味合いなのかな？

メタボとは、メタボリズム　Metabolism　の事で、つまり代謝。

体が食べ物をエネルギーに変える過程のことなんだね。

若い頃は、筋肉全体がエネルギーを蓄えて体重が増えるのを抑えている　のだ。

けど、歳とともにその筋肉が無くなるわけね。

その代わりに脂肪がつくのよ。

(Ｔ▽Ｔ;)

４０を境に、メタボリズムは１０年ごとに５％づつも減っていくのだ。

Σ(ﾟдﾟ;)

つまり、体重を減らすと言う事が難しくなっていく訳ね。

だけど、この代謝を維持する事も出来るわけよ。

実は、それはあなた次第なのですよん。

４０になったから、体重減りにくくなったと言うのは言い訳。

自分次第で今までの体型を維持する事は出来るのだ。

キラキラの人たちは、実は人知れずやってるんだね。

何もしなくて何時までも同じ体型、なんて人、居ないのだよ！

何時までも、若々しく綺麗な人達って、人知れずやってるんだね～。

頑張ろうっと。