ヨガの呼吸法でダイエット

アメリカでダイエット日記を書いています、小島ゆりです。

今日はヨガの日でした。

アイージャセンセ、cute!

　

実は、今月から木曜日がヨガとピラテス半々の日になっていて、今日気づいたの！

(゜д゜；)

呼吸法が面白いです。

タイチーも、チゴン（気孔）も、瞑想も、ボイストレーニングの呼吸法（今度又書きます）それぞれに呼吸法があるよね。

呼吸法で、かなりダイエットに繋がると、このヨガのセンセも申しております。

今度ゆっくり、日本語で色々お話聞きたいです。

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ