洋ナシ体型用 ダイエット１

こんにちは、アメリカでダイエット日記を書いています　小島ゆりです。

あなたは自分の体がどのタイプだか、知っていますか？

私は、断然、下半身デブの部類です！(￣へ ￣ （自慢じゃないよ！）




アラフォーなので、若い頃と贅肉の付く場所が変わってきていて、見るからにオバサン体系に移動中。

が、私の場合それ以前に、若い頃から下半身デブ部類でした。

今でも、「尻でかい」と言われる事ありますから。うゎーん。o(；△；)o

お腹周りと、体の外側の足の付け根辺り、太ももに肉が付く訳です。

アメリカでは、これを洋ナシ形と呼んでます。

さて、この洋ナシ形に合ったダイエットの仕方があるというので、そのことを書きますねん。

もし、これを読んでいるあなたも（！）私と同じタイプだったら、どんな脂肪なのかというのを学んでみましょ？

で、お尻周りに付く、この余計な脂肪、これは皮下脂肪なのだよ。

皮下脂肪とは、皮膚の直ぐ下に付く脂肪。でも、実は上半身デブより健康的な脂肪なのだ。

ただし！

これ、落とし難いのね。

皮下脂肪は、結構悪くないコレステロールの値の人が多く、又心臓発作になる人も多くないのね。

でも、血の巡りが悪いという事は、カロリーを溜め易くもあるのね。

つまり、この脂肪を代謝し難いという事でもあるのだよ。

次に続くよ～ん。