アラフォーで新陳代謝が悪くて、ダイエットしても痩せませんと言うアナタ！

こんにちは、アメリカでダイエットブログを書いています　小島ゆりです。

「アラフォーで新陳代謝が悪くて、ダイエットしても痩せません。」と言うアナタ！

大丈夫よ、ちゃんと体重落ちますって。

だって、私だって落ちたもん。

ただ～～し、

本気で体重落としたかったら、それなりのことをやらなきゃ駄目よん。

もう、「今までの生活と食生活を変えるわ！！」位の勢いが無いと、難しいかも。



だって、



　アラフォーだから。。　



・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡　うわーん。



ダイエット前は　私も、日本食を作って食べてたので、それほど太らないと思っていたのですよ。

でも、日常生活で体を動かすことが特に無いし、若い頃と同じように食べてたら　代謝が悪い分、中年太りになるしかないことに気づいたのですよん。

だから、日本食食べてるからって安心しちゃ駄目なのね。

それ以外にも、甘いもの食べてたしね。

まず、食べ物について、学ぶって言うのは大事かも知れません。

どんな栄養素があるのか？

体には、どんな食物が必用で、どんな食物が必用じゃないか？

これが、ダイエットと健康になる為の鍵の様な気がします。

置き換えダイエットもありだと思うのね。

手軽だし、安い（？そうなの？）し。

でも、一旦痩せて、それを止めたときどうするの？

どうなるの？　って、思うのですよ。

知識があれば、ダイエットが終わって　体重減った後に　その体重を維持していく知恵が付くと思うのですよ。

何時までも若々しく、健康で綺麗でいる為に、只ダイエットするんじゃなくて、色々学ぶ事が大切だと思うのです。

皆さん、どう思われます？