アンニョンハセヨ🫰🏻
(*´︶`*)ﾉ ͗ ͗〰︎︎♡
陽の光が、
暖かくてしみじみと、
ありがたいと感じる
今日です。
今日は、手放しについて
難しいというお声があったので
もう少し詳しく
書いていこうと
思います
手放す方法は
沢山ありますが
その中のひとつを
紹介します。
色んな事に
執着することって
ありますよね。
そもそも、
執着に気付いてないことも
ありますが💦
モヤモヤしてたり
違和感があったり
なにかスッキリしない感覚
がある時は
何かに執着してることが
多いです
執着は
人、物、状況、肩書き、
心配、感情、生き物、お金、
仕事、過去の成功 など..
本当に色んな執着があります
では、手放しの
ステップ1
まず
何に対して執着しているのか
心の中を探って行きます
これかな
あれかな..と
フッと湧いてくる
心の声を感じ取る
あっこれだっていう
腑に落ちる感覚が
あったら
それが、執着してる感情です。
それに
気付いて
自分の中に
こんな執着があるんだなと
認めること
気付き
認めただけでも
執着が手放せることも
ありますが
それでも軽くならなかったら
ステップ2
それが、
叶っても 、叶わなくても
手に入っても 、入らなくても
なっても 、ならなくても
あっても、 なくても
まぁいいかって思える
状態になれること
それが、
執着を手放す
感覚
手放すって
ニュートラルな
状態になること
だと思うんですよね
何にも傾いてない
無の状態
諦める感覚と似てるような
感じもありますが
それとはすこーし
ちがう感覚で
フッと軽くなる
そんな感じ
その状態になると
不思議と
執着してることが
好転したり
手に入ったりすることがあります。
結果を意識しすぎると
手放しはできませんが💦
なかなか文章にすると
表現が難しいですね😭
心の声に気付くことって
簡単では無いかもしれません
ある程度のコツと
練習が必要だとは思いますが
まずは
モヤモヤしたら
心をじーっと感じてみる
上がってくる
この感情は
何かなと観察されることから
始めても良いと思います😊
なにかモヤモヤした時は
是非やってみてください^^
では、
風邪引かれないように
あったかい時間を
お過ごしください(*´˘`*)
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