ミコ in Korea (*¨̮*) -12ページ目
アンニョンハセヨ～
昨日は、夜に急に
パッピンス食べたいと
息子が言ってきて
また、フルムーンに行ってきました。
今年最初の
チーズパッピンス
(チーズ小豆かき氷)
フワフワのミルク氷に
濃厚なチーズと
程よい甘さの小豆が
おいしい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
チーズと小豆って
合わなそうだけど
意外とおいしいです♥️
前庭に一人で
花びらを咲かせるまで
こいつはどれだけ多くの
孤独な夜を過ごしたのだろう
なんだか
しんみり来る言葉...
本を読む時間～
前回の記事に書いてた
本の題名を 知りたいという方が
おられたので
書いておきます～
グッとくる題名でしょ～。
著者であられるアニータさんが
末期ガンになられて
臨死体験を通して
先に亡くなられたお父さんに
まだ、やらなくては
ならない事があると言われて
この世に
戻って来られて
5週間後には
末期ガンが完治されて
そこで、体験してきたことを
多くの方に伝えておられて
私らしく生きることとは
どういうものなのかを
教えてくれる本
敏感な方や
繊細な心を持っておられる方には
なにか、為になる内容では
ないかなと思います。
もう、
自分になっていいんだって
自分を愛していいんだって
後押しして貰える本です。
韓国語でなかなか
進みませんが
今日本語の本を取り寄せているので
また、じっくり読んでいこうと
思っています^^
実は、わたくし
ちょっと前に
もう やりたくないと
思っていた事を
辞めました。
それは、
ものすごい決意が
いることだったけど
私は、
周りを気にせずに
私の人生を歩むと
決めたんです。
そしたら、
最近この本に出会って^^
もしも、
敏感だったり
感じやすくて
周りの方に
振り回されてしまったり
しやすい方
そして、
病気で悩んでおられる方は
何かしら気づきを貰える
一冊ではないかと思います。
もしも、
敏感さん
繊細さんおられたら
一緒に自分らしく生きましょ～
では、
素敵な一日であられますように
ット マンナヨ〜👋🏻✨️
アニータさんのことを調べてたら
こんな記事と動画を見つけました
↓↓↓↓
参考にされてください❤
アンニョンハセヨ ͗〰︎︎♡
前回の続き
無量寺を後にして
近くに海水浴場があったので
行ってみたら
突き当たりに
こんな素敵な場所が！！
신두리 해안사구
韓国内 最大の砂丘
なんだここは！！
と、無料だったので
中に入ってみました。
最初、霧なのかなと思いながら
観覧方向へ進み
ひたすら
歩いて歩いて
歩いて歩いて..👣
海岸沿いに出たら
うわぁ
ここは、韓国？？
って思うくらい
素敵な風景が〜
海の海温と、
陸地の温度の差が激しいと
海雲ができるらしく
なんとも天空にいるような
気持ちに〜
牛さんもいました。
すれ違う人達が
済州島に行かなくても
ここで雰囲気あじわえるねって
言っておられました。
全コース回って
私の足で、1時間半くらい
でした。
風は、ヒンヤリ冷たい風が
吹いてたのですが
とにかく日差しが強くて
日傘がなかったら
ぐったりなってたと思います。
日傘と、帽子は必須です。
近くに砂丘センターがあって
休憩がてら行ってきました。
入場料無料
お子さん連れには良さそうです。
結構難しかった
全体が砂場になってる公園が
ありました。
裸足になって駆け回れるので
小さなお子さんたちは
喜びそうでした。
せっかく海に行ったので
また、浜辺を歩きながら
おっ芸術的なセンスのある
ヤドカリ？発見
なんちゃって
前回、夕日見れなかったから
夕日を待つも
日没時間を調べたら
7時50分に日の入り..
それから、帰ったら
家に着くのが
23時になっちゃう💦
断念して
帰ってきました。
方位取りすると
インスピレーションを
貰ったりもするんですが
今読んでる本の中で
パラッと開いたらこんな言葉が
Papagoで翻訳機にかけたら
なにかパッとしない訳ですが
瞑想の事が書いてあるなんて
知らずに読み始めた本だったけど
瞑想しながら
最近感じてる事が
書いてあった。
間違ってないんだな
なにか、これからにワクワクする。
途中のカフェで
可愛い置物が
風に吹かれてユラユラ
流れに身を任せて見ようかな
方位取りする度に
なにかしら変化があったり
時々変化をもたらすために
好転反応的な事が起こることもあるけど
たいがい良い方に向かいます。
気づきを与えられたり
やっぱり、やめられない
方位取り〜
もし良かったら
されてみてください^^
前回の記事の最後に時間表載せてます
では、
今日も 素敵な一日になられますように✨
ット マンナヨ〜👋🏻
アンニョンハセヨ〜(*´︶`*)ﾉ
先週の祝日6日は
新月でした。
韓国の仏教では
陰暦の1日は(新月の日)
チョハルと言って
新しい始まりのための重要な日
なので、仏教徒の方達は
チョハルにお寺に行って
お祈りを捧げられるそうです。
お寺によっては
スニムの説教があるところも
あるみたいなので
方位取り兼ねて、また
お寺にでもいこうかなと
方位取りの時間を
調べたら
★下に、私が参考にしている
奇門遁甲術の方位取りのYoutube
貼り付けておきます。
また、海の方向に
朝の4時半から6時半の間の出発
なんだか、人に会いたくて
この方向
知り合いもいないし
辞めようかなって思ったけど
なにか行かないといけないような
気持ちに駆られて
西のお寺を探しました。
そしたら
珈琲を煎るスニム(僧侶)が
カフェされてるお寺を発見
おお！
スニムに会いに行こう
と、
朝の6時に張り切って出発🚗³₃
なんと3時間かけて
태안(泰安テアン)の
무량사(無量寺)というところに
行きました。
🐶が迎えてくれました。
ワンワン言うから、
ちょっと怖かった
行ってみたら
スニム不在
こちらのお寺は
旧暦のチョハルは法会はされなくて
新暦の1日にされるそうです。
そのお寺で従事されてる方が
お寺を回っても良いと言われたので
(誰もおられなかったら、
勝手に回ってみて良いそうです)
無量寺の配置図に
お寺の周り方が書いてあって
とりあえず
書いてあるとおり
寺内を回ることにしました。
最初に
一つ一つ個性的な態度で
その中でも、この方が目に入ってきて
人の話を聞きなさい
って言われた気がしました
⑤
①から⑤まで
順番に回って
最後に本堂へ
ひんやりと澄み切っている本堂で
しばし瞑想🧘♂️
ただ ただ
心の中の平安な場所へ
気がついたら
1時間半くらい時間が
すぎてました
この平安な心の場所に留まると
時間が過ぎるのも
忘れてしまう
今日はのんびり
時間の制限なんて無いので
これからの人生
どうなったら良いかなぁとか
未来を想像したり
してきました
金色の鯉が〜
なにか縁起が良さそう✨
スニムがされてるカフェ
그러려니
ああ、ここまで来たのに
スニムに会えなくて
本当に残念💦
でも、ひとりで会いに行くのも
どうかなって
思ってたのもあったから
いつかまた、誰かと行こう〜❤
もし一緒に行きたい方おられたら
メッセージください😊
ちょっと後髪引かれなが
無量寺を後にして
すぐ近くに
海水浴場があったので
行ってみました。
海辺の観光地のような通りを
ずーっと進んだら
なんと突き当たりに
砂丘の公園が！
ここは
韓国？？
また、次回に続く
では
素敵な週末をお送りください。
方位取り
私は、奇門遁甲術の
方位取りをしています。
九星気学とは、違って、
出発の時間の制限があります。
韓国の清州市で
書かれている時間の
30分前倒しで
見ます。
詳しいやり方と、日本の時間は
概要欄の中に書いてあるので
参考にされてください^^
もし、分からない方がおられたら
メッセージくださったら
詳しく説明させて頂きます^^
アンニョンハセヨ〜
Youtubeの
カードリーディングで
あなたっていつも
戦闘態勢でいるのかもですね
って
当たってる。
わたし、なんに戦ってるんだろ
昨日ステキなカフェで
可愛い置物が
わたしもこんな風に
流れに身を任せてみよっ
アンニョンハセヨ(*´︶`*)ﾉ
最近、私の周りでも
瞑想に関心を持ち始めたという方が
多くなってきて
質問を受けることが
時々あります。
私が初めて瞑想と出会ったのは
13年前に
職場で
MBSRプログラム
というマインドフルネスの
講義を受けたことが
はじまりでした。
その時、
歩き瞑想とか
食べる瞑想とかも
カリキュラムの中にあったんですが
歩きながら
意識を足の裏に持って行って..
とか言われても
どういう事
ってチンプンカンプンだった
思い出があります。
瞑想しても
雑念が邪魔をして
瞑想が良いのは分かるけど
それを生活化させるまでには
至りませんでした。
それから、
通信大学 在学中
알아차림심리상담사
(マインドフルネス心理相談士)
の授業をとって
自分の心との付き合い方を
学びました。
実際にマインドフルネスの方法で
自分自身を治癒していく過程を
レポートする課題がでたのですが
自分を治癒していく中で
方法がうっすら分かりました。
しかし
瞑想の
基本は呼吸
私は、超猫背だったので
瞑想しようとすると
呼吸することが
とても窮屈で
ハッと気付いたら
今呼吸してなかった
って言うことも
しょっちゅうでした。
とにかく呼吸が浅くて
少し瞑想をしただけでも
疲れてグッタリしてました。
どうしたら
瞑想を深くできるんだろうと
Youtubeで検索したりしても
基本の呼吸ができないから
行き詰まり
この街の、瞑想センターとかも
探してみたり
無料体験出来る所とかも
あったのですが
入ってから、
高額取られたりしたら嫌だなとか
思って踏み出せずにいました。
そしたら、
憧れていたヨガの先生が
zoomでヨガレッスン
してくださると言う情報が
ポンときて
早速
その先生のヨガを習うことにしました。
その憧れのヨガの先生は
とにかく呼吸に集中するヨガを
教えておられて
今まで習ってたヨガとは
ちょっと違って
みるみる呼吸が
自然とできるように
なりました。
先生はヨガの姿勢を見ただけで
その人がどんな人生を送ってきたのか
見えるそうです。
カッコイイ ヨガの姿勢とかではなく
自然な呼吸を出来る位置を探す
そんなヨガでした。
コブラ姿勢とかも
普通は
こんな感じでやるのですが
写真は、ネットの中から借りました。
その先生のヨガは
ここまであげなくても
ほんの少し顔をあげたところで
呼吸しやすかったら
その位置がベストな位置
自分に正直になる
無理をしない
そんなヨガ
息を吸って
鼻 喉 胸 上腹 下腹
と
そこまで、誘導されます。
なので
おのずとヨガをしながら
呼吸を感じ 集中する力が
ついた気がします。
そしたら、
その先生が主催される
ヨガ指導者 養成講座の
募集があって
挑戦してみるも
合格で来ませんでしたが💦
修了書を頂きました
でもそれで
自分の身体と心の
ことについて
深く学ぶ機会になりました。
そして、さらに
瞑想講座もしてくださって
固定観念と気づきについてや
呼吸と心、身体の関係を
体感していきました。
しかし
本当に残念なことは
今はZoomでの授業は
されなくなった事と
全て韓国語で習ったこと
やはり
感覚は覚えているけど
理論的なことは
頭で理解はしても
韓国語がなかなか
覚えられなかった
ということです。
アウトプットしないと
自分のものにならないですね
ヨガ瞑想とマインドフルネスは
少し違いますが
まだ、頭の中が整理できてないので
これから
少しづつ復習しながら
ここに
忘備録として残していこうかなと
思っています。
周りの知り合い達から
雑念が湧いて
瞑想出来ないと
良く聞くのですが
それって
雑念が湧いているということに
気付いている証拠
その
気付く
ということが大切
雑念が湧いたと気付いたら
それを
良い悪いと判断せずに
客観視して
見続けるのもよし
また、呼吸に戻るのもよし
こうしないといけないと
そこにこだわる必要は
無いのではないかなと
感じます。
알아차림
マインドフルネスとは
超簡単に言うと
今の瞬間を
ありのまま気付く
ということ
その気付いた感情も
どうだこうだと判断せずに
私はこんな感情があるんだなと
ありのままを感じて
いつかは
その感情も消えていくという
体験をすると
普段の感情に振り回されなく
なったりもします。
無料画像より頂きました
試行錯誤しながらやってきて
私もまだまだですが
一歩一歩成長していこうと
思います^^
はじめから出来ないと
諦めないで
行動すると
道は開ける
この平安な世界を
一緒に共有出来たら
いいなと思いながら..
では、この辺で
長い文を
最後まで読んでくださり
ありがとうございました🙏
皆さんの心の平安を祈りながら..
ット マンナヨ *˙︶˙*)ﾉ"❤️
