本当は夏休みに始めたかったのですが、9月に入ってスタートしました。
ぽっちゃり娘のダイエット計画。
・・・というのも
標準ではあるけれど、肥満寸前やん！という事実が発覚。
今まで、発育記録、身長と体重を記入した「発育記録」を渡されて印鑑押して学校に返却するという流れでした。
が、ここのところ、特に今年に入って先生の業務負担を減らす為か、発育記録を印字したものを渡して、返却不要となりました。
ご丁寧に肥満度が書かれている
娘もこの現実を見て、やる気になったよね。
毎日の運動は続けるのも、続けさせるのも大変なので。
週2のジョギングから始めることにしました。
距離で悩みましたが・・・とりあえず、学区境に住んでいる我が家。
学区の境目を走るとどうなるのかな？と地図アプリで検索したところ・・・4.1Km。
運動苦手な娘には長すぎず短すぎずのちょうどよい距離だと判断し始めました。
週2はというのはお付き合いする親の私の都合もあり。
基本的には私が仕事休みの日に走ることに。
9/1に一度目のラン・・・恐らく走れたのは、1kmくらい。残りは歩いて完走？完歩。56分。
9/8に二度目のラン・・・走れたのは2kmくらい？少し休憩を挟んで完歩。45分。
コースの全容が見えたので頑張れたのもあるかもですが、まずまずなのでは？
ちなみに私的には、30分で走り切ることを目標にしているのですが、小学5年生は4km20分ちょっとで走るのが平均？
長い道のりかとは思いますが、早く走ることが目的ではないので、頭の片隅に置いて続けていこうと思っています。
あわよくば、私の体重も少し、、、減ると良いな。