こんにちは

今日は花粉がやばいみたいですよ・・・

花粉症の妊婦さんは外出しないことをおすすめしたいですね

私も花粉症がひどすぎて、先日産婦人科で薬を処方してもらいました。

妊婦さんでも飲める薬があって、ほんとーーーーーーによかったです

さて、昨日の続きで、妊娠生活3〜4ヶ月目についてお話したいと思います。

とにかく、っっっっとにかく！！つわりの辛さを、

これでもかってくらい書いて行きます。

【妊娠3〜4ヶ月】

私の場合、ちょうどクリスマス付近で3ヶ月目に突入しました。

今まではつわりもほとんど感じず、妹と二人で買い物に出かけたり、

のんきに好きなもの食べて暮らしていたのですが、

クリスマスの数日前あたりから、

「あれ〜〜〜〜？今まで食べてた納豆が気持ち悪い」

「あれ〜〜〜〜〜〜？お米の炊ける匂いが気持ち悪い」

と、つわりの症状が出始めました。

そうなんです、もう全て気持ち悪い！

そのあとからも、大好きだったペペロンチーノのニンニク臭に吐きそうになり、

旦那が食べていたミネストローネにさえ反応するように・・・

（寝ている時に食べられて、寝室までその匂いが漂ってきて、思わず「臭い」とキレたことも・・）

そして、待ちに待ったクリスマス

今年は「COTTONCLUB」というジャズを聞きながら食事を楽しめるレストランを予約したのに、、、

当日は

お腹痛い・・・・

気持ち悪い・・・

と、せっかくのディナーが全く楽しめず。

ジャズなんて、もう、ね、全く、まーーーーったく楽しめず。。。

そんな感じで逆に思い出に残るクリスマスを過ごしました。

そして年末

とりあえず、体調の悪い中、どうにか実家へ帰省。

実家なら休めると思った私が間違っておりました・・・

年末は母方の祖父母の家で毎年パーティ騒ぎ。

親戚一同押し寄せて来て（20人くらい）、食事やらゲームやら、、

休めるなんてもんじゃない

殺す気か！と思うくらいに子供達に遊ばれ、

吐かせる気か！と思うくらいにいろいろな料理を目の前に出され、、、

そして、1月3日（2日の夜から）、嘔吐と下痢に悩まされ

近くの緊急外来へ。。

年始早々、病院に行くなんて・・・と思いながらも4時間かけて点滴をしてもらい、

少し回復を待って、実家から帰って来ました。

妊娠報告を親族には一気にできたのですが、

まぁ、昔の人たちに「食べろ食べろ」「食べて大きくなれ」と言われ続け、

こっちは「食べたくても食べれないんだよ」

と心の中で、なんどもイライラさせられましたが、

たくさん心配して、たくさん協力してくれる人がいて、ちょっとホッコリしました

そしてこのつわりで、3キロ減のダイエットに成功

（結局今元の体重＋2キロなので意味なかったですが・・）

私がつわり中に唯一食べられたものベスト3

（毎日食べられるものが違ったのですが、この3つだけは毎日でも食べられました）

つわり中のかた、よければ参考にしてみてくださいね。

①パイナップルの缶詰

　→体調良い時に缶詰から出して、一口大にカットして置いておきました

②きゅうり

　→私は味噌をつけて食べてたのですが、人によっては味噌もダメのようなので、そのままでも良いかもですね

③トマト

　→おすすめはミニトマトを置いておいて、ヘタだけとってパクッと食べるのが◎

そして、食べれないことや吐いてしまったことに心配になり、産婦人科で相談したところ、

まだ私の体から栄養はもらってない

（赤ちゃんの横にウィダーインゼリーみたいな、栄養補給できる袋があって、そこから栄養をもらって成長しているらしい）

だから、まだ大丈夫と言ってもらい、安心しました。

ただ、エコー写真を見てびっくり！！！

まただいぶ成長している母はこんなにも痩せたのに、、、と驚きました。

今つわりで辛くて食べれていない方も、安心してくださいね。

そして、12〜3週くらいかな？を目安に、徐々に食べられるものも増えて行き、少しずつつわりも回復。

（長い人は4ヶ月末や、出産まで続く人もいるみたいで、恐ろしいと思いました）

12週の検診後、初めての母子手帳をもらいに、区役所へ。

区によって柄が違うらしいですね

つわりが終わってからも、意外と辛かったのは、胃の消化不良

ゼーーーんぜん消化されず、常にげっぷが止まらず、、、

な〜〜んか胃がもたれてて、苦しいし、、、という感じでした。

だんだんと子宮が大きくなっているのだから、当たり前と思いつつも、

「つらい」この一言でした。

後半で気づいたのですが、私の場合歩くと結構消化されて、気分が楽になるので

2月の寒い中、着込んでお散歩を30〜40分くらいするように心がけていました。

あとは、家の掃除とか、ストレッチとか？無理しない程度にするのもよかったかも

とにかく、つらいからといって、食べて・寝て・食べて・寝て・・・・を繰り返していると、

より辛くなって来たので、少しでもリフレッシュできるものを見つけると良いと思いますよ

こんな感じで3〜4ヶ月目のつらーーいつわりを乗り越え、やっと安定期に入りました。

妊娠4ヶ月までの生活（3〜4ヶ月目）

妊娠4ヶ月までの生活（1〜2ヶ月目）

初めまして