◆肩が痛くて…◆

今朝から、肩が痛くて、首の筋もパンパンで下が向けないぐらいです(-.-;)
触られると、跳び上がるほど痛いです。

眼精疲労からくるものだとは思いますが…


それより大きな原因に今気付きました(>_<)


車の運転です。


月曜と火曜を除く毎日、夕方の渋滞タイムに１８㌔…
帰りは、渋滞もないですが、それでも４０分はかかりますね…

行きは、普通でも１時間はたっぶりかかってしまいますが、このところはひどいときで、１時間４０分かかってしまっています。

道中、大きなイオンがあるからだと思いますが…
動きません～


私は、右利きなので、右でハンドルを主に操ります。

知らず知らずのうちに、右でギューっと力を入れて、ハンドルを握ってるんですよね～(-.-;)


どなたか、効くストレッチか、なにか良くなる方法…

ご存知ないですか～～～？？