これ、何のシチューだと思いますか？？
低カロリー高タンパク…
中身は、しめじ、えのき、人参、白菜、もやし、玉ねぎ、ねぎ…
そして…海鮮シュウマイです～
昨日は中華風にしたので、今日は「食べた感」があるクリームシチュー～♪
でも、ホワイトソースは使わず、生クリームをほんのちょびっとと、低脂肪牛乳～♪
コンソメなどでしっかり味をつけました。
きっと、お腹一杯食べても４００㌔カロリーぐらいかなぁ？？
陸上部でめっちゃ走ったみただけど…
とにかく減らさないと！
試合に出る前に負けや～～～ん(+_+)
低カロリー高タンパク…
中身は、しめじ、えのき、人参、白菜、もやし、玉ねぎ、ねぎ…
そして…海鮮シュウマイです～
昨日は中華風にしたので、今日は「食べた感」があるクリームシチュー～♪
でも、ホワイトソースは使わず、生クリームをほんのちょびっとと、低脂肪牛乳～♪
コンソメなどでしっかり味をつけました。
きっと、お腹一杯食べても４００㌔カロリーぐらいかなぁ？？
陸上部でめっちゃ走ったみただけど…
とにかく減らさないと！
試合に出る前に負けや～～～ん(+_+)