「踵が痛い」と相談に来る
小学生～高校生に多いのが
おしりからアキレス腱までの筋肉の緊張です
原因は様々ですが
・靴底の薄い履物で堅いところに
長時間立っていた、歩いてた
・足が冷える格好で長期間過ごしてる
・練習量に対してストレッチが少ない
・足指が変形しており下半身が疲れやすい
などなど。。。
写真のように
うつ伏せで寝た際に
地面に対して踵が「立つ」
という子ほど
足の筋肉がガチガチです
おしりの頬っぺたや
太もも、ふくらはぎといった
足の筋肉を触られて
「くすぐったい」
「痛い」
と反応する場合はご用心
日ごろのケアとして
入浴時間を長めにとったり
足を中心にストレッチしておくと
予防できますのでご参考まで
ご自宅で簡単にできる
お子さんから親御さんに施術できる
親御さんからお子さんにももちろん施術できる
おやこ整体も手軽でお勧めなので
コロナ全盛期のころに作成した動画もおいておきますね
今日から仕事再開！
日常に戻る！
なんて方も多いでしょうから
スムーズに1日を過ごすために
足のケアはお勧めですよ