Hawaiiに行ったら必ず頂きます、アサイーボウル![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
広尾のBONDIカフェで、見付けたわ![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
アサイーボウルは、凍ったアサイーのピューレを牛乳・豆乳やバナナなどとミキサーにかけてスムージー状にしたものに、シリアルやフルーツを盛り付けた食べ物。
奇跡のフルーツと呼ばれるほど 栄養豊富なアサイーに、フルーツ・グラノーラをトッピングした栄養満点!美容や健康にもとっても良い食べ物なんです!
発祥はブラジル。
ブラジルにサーフィンで訪れたアメリカ人サーファー達が好んで食べていたころから、アメリカ、そしてハワイにブームが広がりました!
そして今や日本でもブームの予感です!
アスリートやモデル・芸能人の間ではすでにブームが起きているアサイーボウル!
スポーツをされる方、ダイエット中の方、美容に気遣う方に特におすすめです!
今年はアサイーボウルにぜひチャレンジしてみよう!
そもそもアサイーってどんな果物?
アサイーはヤシ科のブルーベリーによく似たブラジル産の果実。
ブルーベリーはツツジ科で、アサイーはヤシ科なので全く別の果物です。 そのままでは甘みがありません。また、果実の中はほとんどが種で可食部は5%ほどしかありません。大変貴重な果物なのです。
ポリフェノールがブルーベリーの約18倍、ビタミンEがかぼちゃの約4倍、食物繊維がごぼうの約3倍、鉄分がプルーン約150個分と栄養が非常に豊富なことから、天然のサプリメントとも言われ、古来よりブラジルの先住民たちから重宝され、近年では合成サプリメントをきらうアスリートやモデルの方々からも絶大な支持を得ています。
アサイーはフルーツとミックスしてジュースやアイス・デザートにして食べるのが一般的です。
![TOKUKOオフィシャルブログ 「TOKUKOの美人法則・:*:・゚★」 powered by アメーバブログ[アメブロ]-110723_165006.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20110724/08/juanblog/ff/4d/j/t01790320_0179032011369875345.jpg?caw=800)
大好きなビューティーフードです![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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広尾のBONDIカフェで、見付けたわ
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アサイーボウルは、凍ったアサイーのピューレを牛乳・豆乳やバナナなどとミキサーにかけてスムージー状にしたものに、シリアルやフルーツを盛り付けた食べ物。
奇跡のフルーツと呼ばれるほど 栄養豊富なアサイーに、フルーツ・グラノーラをトッピングした栄養満点!美容や健康にもとっても良い食べ物なんです!
発祥はブラジル。
ブラジルにサーフィンで訪れたアメリカ人サーファー達が好んで食べていたころから、アメリカ、そしてハワイにブームが広がりました!
そして今や日本でもブームの予感です!
アスリートやモデル・芸能人の間ではすでにブームが起きているアサイーボウル!
スポーツをされる方、ダイエット中の方、美容に気遣う方に特におすすめです!
今年はアサイーボウルにぜひチャレンジしてみよう!
そもそもアサイーってどんな果物?
アサイーはヤシ科のブルーベリーによく似たブラジル産の果実。
ブルーベリーはツツジ科で、アサイーはヤシ科なので全く別の果物です。 そのままでは甘みがありません。また、果実の中はほとんどが種で可食部は5%ほどしかありません。大変貴重な果物なのです。
ポリフェノールがブルーベリーの約18倍、ビタミンEがかぼちゃの約4倍、食物繊維がごぼうの約3倍、鉄分がプルーン約150個分と栄養が非常に豊富なことから、天然のサプリメントとも言われ、古来よりブラジルの先住民たちから重宝され、近年では合成サプリメントをきらうアスリートやモデルの方々からも絶大な支持を得ています。
アサイーはフルーツとミックスしてジュースやアイス・デザートにして食べるのが一般的です。
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