体を動かすこと。

昨日は、励ましのコメント

有難うございました。

大変、参考になりました。

追々、ご紹介させて頂きます。

やっぱり、

ストレスを抱えているときは、

体を動かすことが、一番だと、思う。

今日は、

昨日のモヤモヤを解消すべく、

トータルワークアウトに朝一で、向かった。

いつもながら、

体に適度な負荷をかける。

いや、適度どころか、まだ、きつい。

筋肉痛、ようやく、克服。

みなさん、この世で一番きつい筋肉痛味わったことありますか？

階段上れない、降りれない・・・

椅子に座れないです。

トータルワークアウトは

パーソナルトレーナーがいるから、さぼれない（笑）

今日のインストラクターは、茅野先生。

とっても誉めるのがお上手。

もう、ちょっと、頑張れるかなって感じに、

気持ちをもっていってくれる。

程よい汗をかき、

シャワーを浴び、さっぱり。

気分も上向き加減。

今日は、友人に、首周りが細くなった！

と言われ・・・

嬉しかった。

３週間の　きつい、トレーニングと、食事制限。

何も、成果なかったら悲しいもの・・・。