トータルワークアウト

ＹＵＣＡＳＥＥのご紹介により、

トータルワークアウトの３週間プログラムに参加しています。

私が通っているのは、

渋谷店、道玄坂上にあります。

他にも、六本木ヒルズ店があります。

トータルワークアウトと言ったら、無酸素運動で有名。

スピリットは、

人生を積極的に生きるためのフィットネス！！→いいですねぇ。

創業者、ケビン山崎さんの身体能力の鍛え方をもとに、

効果的なプログラムを実践する。

パーソナルトレーナーといって、ひとりずつ、インストラクターが

つき、それぞれのマシーンの使用方法、また、筋肉の動かし方、

回数を丁寧にご指導してくださいます。

私は、今日で３回目をこなしたところ。

渋谷店の代表の下山インストラクター、

大島インストラクターにお世話になりましたが、

１時間のトレーニングで、本当に効果的なプログラムを

指導下さってます。

短いトレーニングで、こんなに効果があるなんて、

驚異的です。

トレーニングが終わり、何だか、体が目覚めた感じ。

翌朝、全身筋肉痛。

これが、普通の筋肉痛ではなく、かつてない筋肉痛です（笑）

人生において初ですよ～。

いつ、取れるのでしょうか？

この筋肉痛。

とりあえず、３週間、がんばります！

また、大切なお食事のこと、

途中の体の変化のこと、書きたいと思います。

トータルワークアウトの詳細はこちら。

http://www.totalworkout.jp/