秋の食欲に勝てず、最近、ボディラインが気になり始め・・・
何か良いモノはないかと探していたところ！
先日、見つけました！！
その名も「ズンバ」
http://www.grj.jp/redirect.cfm?reid=1972645254
エクセサイズのビリーズブートキャンプが大流行しましたよね？
私、実は、２０分位しか、もたなかったのですが・・・
今回の「ズンバ」は、楽しく、踊れるDVDなんです。
私、昔から、踊る事が大好き！
でも、ズンバは、曲を聞いているだけで、体が動きだすようなそんなDVDです。
ラテン系の、曲にのり、踊りも、カンタン！
何と言っても、３ステップ。
うちの息子も踊れてしまいます。
「ズンバ」は、世界３５カ国で、なんと７００万枚記録したDVDなんです。
一応、１０日間脂肪燃焼プログラムなんですが、
何だか、３日坊主かな！と思いきや・・・
今回は、あの曲が聞きたい！踊りたいのノリで、
結構続けられたのが、我ながら驚いています。
DVDは、全部で、４枚。
最初は、ズンバベーシックから、スタート。
誰でもマスターできますよ。
次に、ズンバ ２０分エクセサイズ
ちょっと、踊ってリフレッシュしたいときに、ピッタリです。
私が好きなのは、ズンバカーディオパーティ
サルサ、メレンゲ、サンバ等、楽しい曲に合わせての
あっという間の５０分なんです。
今日は、鍛えようという日には、ズンバ スカルプト＆トーンがお勧め。
音楽なしでは、生きられない私。
音楽かけるよりか、最近は、
ズンバを普段から、画面で流すようにしています。
聞いてるだけでも楽しいし、体が自然に、踊ってくるのです。
ダンサーが、なんといってもかっこいい！
聞いてるだけでも楽しいです。
これからも、美味しいものが続く季節
食べすぎに要注意です。